我國高血壓人群接近3億，高血壓的危害很大，嚴重影響了國民的生命安全，如何良好控制血壓已成為心血管醫生的重要課題。作為高血壓患者來說，瞭解控制血壓的基礎知識也十分必要，下面我們就共同學習一下如何控制高血壓吧。
血壓降到多少算達標？
一般的高血壓患者，或者高血壓伴有腦卒中的患者血壓控制在140/90mmHg以下就可以了。年齡大於65歲以上的老年高血壓患者，收縮壓可以適當放寬，降到小於150mmHg即可，當然如果患者可以耐受的話，現在也推薦老年患者血壓降到140mmHg以下。對於高血壓合併了冠心病、心衰、慢性腎臟病以及合併了糖尿病的患者，我們推薦血壓要控制在130/80mmHg以下。
降壓達標的理想時間是多少?
在患者能耐受的情況下，我們推薦儘早使血壓達標，並堅持長期達標。在治療2-4周時評估血壓是否達標，如達標，則維持治療；如未達標，及時調整用藥方案。對1-2級高血壓，一般治療後4-12周達標；若患者治療耐受性差或高齡老年人達標時間可適當延長。
如何合理使用降壓藥？
合理使用降壓藥是血壓達標的關鍵，用藥原則如下：
1、降壓與保護兼具：選擇具有降壓療效及心腦保護作用的藥物；
2、優先應用長效製劑：儘量使用1天1次服用，具有24小時平穩降壓作用的藥物；
3、聯合用藥：約有70%的患者需聯合應用兩種或兩種以上作用機制不同的降壓藥才能降壓達標；
4、個體化：應由醫生根據患者的具體情況量身定製適宜的降壓方案。
當然良好的血壓控制也離不開生活方式的改善，高血壓患者應首先低鹽飲食、保證睡眠、適當的運動、減重、戒菸限酒、保持健康的心態、避免熬夜及工作壓力過大，這樣才是控制好血壓的前提，所以各位現在開始行動起來，多多關注並控制自己的血壓吧。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。