根據歐州腫瘤研究中心及美、日、意等國防腫瘤專家所推薦的防腫瘤措施，即30條防腫瘤建議，您如能認真對待，必能大大降低患腫瘤的可能性。
1、不偏食，注意營養的均衡。
2、儘量不要反覆進食同種食品。
3、避免過飽。
4、不吸菸。一時不能戒菸的人應儘量少吸，並改吸菸害較輕的煙。
5、不飲或少飲烈性酒。葡萄酒和啤酒也應有節制。
6、經常吃含有維生素A、C、E和纖維素食品。每天Vc攝入量至少為60毫克，Ve每天至少l0毫克。
7、食用捲心菜、花菜等黃綠色蔬菜，每週不少於兩次。
8、蔬菜、水果要洗淨後食用。
9、每天攝入微量元素硒0.02―0.05毫克，它存在於奶類、肉類、蛋類、麩皮等食物中。
10、少吃油膩食物。
11、少吃富含膽固醇的食品。
12、少吃用硝酸鹽和亞硝酸鹽加工的肉製品，如香腸等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。