引起精子質量下降的原因，有些是先天或後天的疾病，有些則是生活中一些不良因素造成。石其賢說，有8種因素已在研究中證明對精子質量確有影響，男人尤其要避免。
1、甲醛等化學物質使精子數量減少、運動能力低下、產生畸形，新裝修好的房子最好測一測精子細胞是人體中對外界環境變化最為敏感的細胞，環境稍被汙染都會影響於精子，而且還不容易被人體察覺。國內外早就有實驗證明，像甲醛（ 城市裡主要為裝修汙染）、二甲苯、有機磷農藥、除草劑、棉酚等化學物質，會破壞睪丸的保護屏障而侵害精子細胞，使精子數量減少、運動能力低下、產生畸形等。
2、研究證實，44°C是影響精子存活的臨界點。如果男性在44°C以上的熱水中泡澡半小時，精子活力就會明顯下降，暫時喪失生育能力。
3、X射線可導致精子畸形美、英、日等國家幾十年前就研究出，附睪對射線照射非常敏感。付睪裡儲存的精子，遇X射線會變成畸形。
4、雌激素影響精子生長
雌激素會對抗雄激素，而精子的生長依賴於雄激素。外源性雌激素攝入或應用過多導致精子質量降低。這個結論早在上世紀60年代就被確證了。故有些保健品中雌激素含量較高（ 如蜂王漿），這類保健品不宜多吃。
5、缺乏維生素A精子留在睪丸內無法釋放! 1987年，英國科學家通過動物實驗發現，雄性如果體內缺乏一定量的維生素A，精子就會留在睪丸內，釋放不出來。所以，男人適量補充一些維生素A（ 動物肝臟中含量較高），對精子有好處。
6、酗酒損害精子浙江省醫學科學院作過體外精子活力研究，把精子放在不同酒精濃度的培養液裡，發現當酒精濃度超過8％時，精子活力明顯下降，受精受阻。通常，精液的酒精濃度達不到8％。研究人員估算，成年人喝一斤二兩50度白酒後，精子會受到嚴重損害。
7、毒品間接影響精子質量像大麻、可卡因、海洛因等毒品會損傷大腦的下丘體，而下丘體又是雄激素分泌的管理中樞。所以，毒品會間接導致雄激素下降，進而影響精子質量。
8、前列腺炎 前列腺與睪丸離得很近。如果前列腺發炎，就會“城門失火，殃及池魚”，炎症也會影響睪丸 ，使精子質量下降
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