磨牙不是一種正常現象，是一種病態。人在12-14歲期間都會換乳牙，這段時間可能會因為牙齦發癢而有輕度的磨牙，但是在換牙後還繼續磨牙或者換牙期間嚴重的現象就是一種病態。當磨牙症發生時就應該及時治療，成年人要避免因為磨牙引發其它繼發性疾病。而小孩更應該注意，它會影響孩子身體區域性的發育，破壞孩子牙齒的美觀，有的孩子甚至會因此內向、憂鬱等。
儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。多吃些含維生素豐富的食物。
兒童的常見原因：
1、腸內寄生蟲病，尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當多見;
2、胃腸道的疾病、口腔疾病;
3、臨睡前給小兒吃不易消化的食物，這樣在寶寶睡覺後都可能刺激大腦的相應部位，通過神經引起咀嚼肌持續收縮;
4、神經系統疾病，如精神運動性癲癇、癔病等;
5、小兒白天情緒激動、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。
6、缺乏維生素，患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由於體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉痠痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
7、牙齒排列不齊， 咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。
8、可愛天真的小寶貝
有些孩子因磨牙時間較長，雖經相應的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動作不會立即消失，特別是胃腸病雖有好轉，但胃腸功能紊亂依然存在，所以磨牙動作不能在短時間內糾正過來，必須堅持較長時間的治療才能好轉。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。