1、注意晚餐時間
如果晚餐吃得太晚，飯後又缺乏適量的活動，那麼食物中的熱量來不及消耗就會轉化成脂肪儲存起來。因此，最好把晚飯時間安排在下午6：30―7：30之間，這樣就有時間在晚飯後進行適量的運動。
2、適度活動
通過使用降壓藥，能將血壓控制在理想水平(130/80毫米汞柱以內)的糖尿病患者，可根據體能做稍強一些的運動，如：快步走、游泳、持器械的運動(公園、小區內)等。但活動後一定要監測血壓，原則上運動中間發生的短期內血壓升高，只要收縮壓不超過160mmHg還是允許的。
忌做倒走和蹲起運動。倒著走這種運動體位交換太猛烈，對患者不利，容易頭暈引起誤傷。而很多降壓藥有導致直立性低血壓的作用：所以原則上不做蹲起運動。運動和飲食一定要協調。很多糖尿病患者習慣於運動後加餐，從食物利用的角度看並不合理。實際上運動本身有降血糖的作用，科學的做法是加餐應在運動前或運動中。山西醫科大學第一醫院泌尿外科馬志方
3、嚴格限鹽
普通人每天鈉鹽的攝入量應控制在6g以內，而高血壓合併糖尿病患者則最高不應超過3g。
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