世界上，每死亡3人，就有1人的死因是心血管病症。
肥胖已成為促發冠心病的一個危險因素，若能將肥胖者體重控制在正常範圍內，則發生冠心病的危險性可減少35％～45％。
肥胖已經被世界衛生組織定為一種疾病，是目前繼心腦血管病和癌症之後對人類健康威脅的第三大敵人。而在這三大敵人中，肥胖更可謂是心腦血管疾病的得力“幫凶”。肥胖者易引起代謝紊亂，發生高血壓、糖尿病、高血脂等疾病。肥胖同時伴有高血壓、高血脂或血脂異常稱為代謝綜合徵，屬於心血管病的高危狀態。
近二十年來，我國超重和肥胖患病率呈明顯上升趨勢。據調查，中國居民成人超重率為22.8％，肥胖率為7.1％。而兒童是最易受生活方式影響的人群，調查結果也顯示，我國兒童肥胖率已達8.1％。
肥胖的孩子越來越多，隨之而來的是高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病等成年疾病的發病年齡越來越低。如果不能儘快採取有力措施遏制超重和肥胖的上升趨勢，那麼，越來越多的年輕人則會因為肥胖，患上冠心病、高血壓、糖尿病、腦卒中等高致死率、高致殘率疾病的機會將大大增加。所以，大家要積極行動起來，不能成天對高秀敏、古月等名人因為心臟病猝死而感到傷心或者恐懼，但自身卻對簡單的能預防心腦血管疾病的方法卻熟視無睹，不去行動。
而想要減肥或者控制體重，改變生活方式最基本和最重要的措施，也就是管住嘴，邁開腿。對於成年人來說，注意飲食節制，控制高熱量、高脂類食品攝入，堅持運動，選擇適宜運動方式，每週3到4次，每次持續至少20分鐘以上。對於孩子來說，要培養健康良好的生活習慣，拒絕洋快餐裡高熱量食品，少吃零食，少看電視，堅持運動。
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