科室: 眼科綜合 主治醫師 孫智慧

  1、懷孕後20天到40天是胎兒視力發育的關鍵期:

  在此期間,如果準媽媽不幸感染病毒(如風疹等)、患有感冒、受到化學物質的影響、應用保胎素等,將會影響眼胚的發育,可引起眼睛畸形,所以,孕早期的準媽媽一定要格外注意,為自己腹中的寶寶提供一個安全良好的發育環境。準媽媽要注意避免病毒感染;不要接觸使用化學物質;用藥前,一定要向醫生諮詢,並明確告知醫生自己已懷孕,切不可隨意服藥。

  2、寶寶剛出生時,視力只有成人的1/30:

  1個月的寶寶,視力只有光感或者只感覺到眼前有物體移動,但是並不能看清物體。一般出生3個月後才會注意人,能追隨眼前的物體看,但視野只有45度左右,而且只能追視水平方向和眼前18~38公分的人或物。

  3、保護眼睛,就是保護學習能力:

  人的感覺系統進入大腦的資訊總量,其中90%都是通過視覺獲得的。而視覺發育好的孩子每天攝入大腦的資訊更多、更清晰、更準確。這些資訊打通大腦通路,促使大腦細胞增長出樹突、軸突,以及促進腦神經髓鞘化,這些變化可以讓寶寶越來越聰明,學習能力當然更強。

  4、寶寶床頭的玩具要掛對位置:

  很多媽媽喜歡在小寶寶的床欄中間系一根繩,上面懸掛一些可愛的小玩具。因為寶寶多是遠視眼,如果把玩具放得特別近,要使勁調節眼睛才能看得見,這樣時間久了,寶寶的眼睛較長時間地向中間旋轉,就有可能發展成內斜視。正確的方法是把玩具懸掛在圍欄的周圍,並經常更換玩具的位置和方向。另外,用玩具逗寶寶,也不要把玩具放在離眼睛太近的地方。

  5、不要長期固定一個位置餵奶:

  餵奶時最好不要長期躺著或一個姿勢餵奶,因為寶寶往往窺視固定的燈光,容易造成斜視。

  6、在寶寶睡眠時或抱著寶寶外出時,不要隨意遮蓋他的眼睛:

  有的媽媽喜歡在寶寶睡眠時或抱著寶寶外出時,用紗巾、毛巾等遮蓋寶寶的眼睛。

  這可不是好習慣。嬰兒期是視覺發育最敏感的時期,如果有一隻眼睛被長時間遮擋,就有可能造成被遮蓋眼永久性的視力異常,也就是醫生所說的“形覺剝奪性弱視”。因此,一定不要隨意用物品遮蓋寶寶的眼睛。抱寶寶外出時,如果陽光太強,可以臨時用紗巾遮蓋一下,以避免強光刺激寶寶的眼睛。寶寶晚上睡覺時,,一般可以不開燈。如要開燈,燈光亦不要太強,要把燈罩起來,或者光線從地上射出,免得燈光刺激眼睛,影響寶寶睡眠。

  7、寶寶居室裡要注意環境的安靜:

  有研究指出,噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低,還能使視力清晰度的穩定性下降。?例如噪音達70分貝時,視力清晰度恢復到穩定狀態時需要20分鐘,而噪音在85分貝時,至少需要1個多小時。再者,噪音還會使色覺、色視野發生異常,使眼睛對運動物體的對稱性平衡反應失靈。因此,小寶寶的家裡不要擺放高噪音的家用電器,看電視或聽歌曲時,不要把聲音放得太大。

  8、預防眼外傷的注意事項:

  對於1歲以內的寶寶,爸媽不要拿任何帶銳角的玩具給他玩。寶寶長到1歲左右就會走,會跑了,這時候更要小心預防眼外傷。千萬不要給寶寶拿刀、剪、針、錐、弓箭、鉛筆、筷子等尖銳物體,以免寶寶走路不穩摔倒而讓銳器刺傷眼球。另外,在節假日不要讓寶寶自行燃放鞭炮,因為寶寶不能掌握燃放技術,爆竹爆炸時巨大外力,對眼球的猛烈衝擊會產生一系列的眼損傷,如眼瞼面板和結膜破裂、燒傷眼底損害和青光眼,嚴重者完全失明。

  9、學齡寶寶更要保護眼睛:

  (1)光線必須充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清楚就越來越近;

  (2)反光要避免:書桌邊應有燈光裝置,其目的在於減少反光以降低對眼睛的傷害;

  (3)閱讀時間勿太長:無論做功課或者看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳;

  (4)坐姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近越趴著做功課容易造成睫狀肌的緊張過度,進而造成近視;

  (5)看書距離要適中:書與眼睛之間距離應以30公分為準,且桌椅的高度也應和體格相配,不可以勉強將就;

  (6)看電視距離勿太近:看電視時應保持與電視畫面對角六――八倍距離,每30分鐘必須休息片刻;

  (7)睡眠不可太少,休息有規律:睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視;

  (8)多做戶外運動:經常眺望遠處放鬆眼肌,防止近視,與大自然多接觸青山綠野,有益眼睛的健康;

  (9)營養攝取應均衡:不可偏食,應特別注意維生素B的攝入;

  (10)定期做視力檢測:凡視力不正常者應該至視力健康工作室或眼科醫師處做進一步的檢查。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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