科室: 神經內科 副主任醫師 石磊

  1、血管功能失調:忽冷忽熱,出大汗,有時有頭暈,每天可發生幾次或幾十次,並多在夜間發作。甚至出現發悶、氣短等症狀。

  2、月經失調:月經量逐漸減少,週期逐漸延長,經期縮短,以致逐漸停經。但有時候也會出現月經量增多,並伴有大量血塊等情況出現。

  3、植物神經功能絮亂:頭暈目眩,口乾,喉部有燒灼感,思想不易集中,而且緊張激動,情緒複雜多變,性情急躁,失眠鍵忘,皮膚髮麻發癢,有時有蟻走感。

  4、性慾減退:陰毛及腋毛脫落,性慾衰退,陰道分泌物減少,性交時出現疼痛感,繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。

  5、腫瘤易發:更年期為常見腫瘤的高發年齡,常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現,早治療,可提高治療效果及患者生存率。

  6、骨質疏鬆:骨強度減弱,骨折易感性增加,骨代謝負平衡,平均每日丟失50毫克鈣,常有腰腿痛,背痛,身高減低等,稍有用力即骨折。

  7、面板惡化:面板、毛髮均發生明顯變化,面板乾燥,彈性逐漸消失,時有瘙癢,出現皺紋,特別是暴露處如面、頸、手等部位更為明顯。

  8、肥胖:一般超過正常體重15~20%者為肥胖,更年期是女性發胖的主要時期,尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。

  9、更年期憂鬱症:焦慮不安、緊張恐懼、稍有驚動不知所措、情緒低落、悲觀失望,常哭哭啼啼、自責自罪、主觀臆斷、猜疑他人,或是懷疑自己患某種病,尤其是“恐癌症”,甚則引起自傷、自殺等行為。

  更年期的心理特徵與保健

  1、已進入或將至更年期的人應及時瞭解有關更年期的生理心理知識,認識到更年期的到來是生命的自然規律,要正確對待更年期的某些生理和心理變化,要保持樂觀的情緒和愉快的心境。出現了生理或心理方面的症狀都應主動求醫,積極配合治療,以防生理症狀和心理症狀相互影響。

  2、儘量避免不良刺激。進入更年期後人的心理相對來說比較脆弱,受刺激後易發生較大的心理障礙。有資料表明,在更年期出現的精神異常病人中,有2/3的人在發病前遭受到不同程度的精神刺激。因此,改善不良環境,避免不良刺激,是更年期心理保健的一項重要措施。

  3、合理安排生活、勞逸結合。保持良好的生活習慣,睡眠要充足。多參加有意義的社會或娛樂活動,維護良好的人際關係。

  4、適當鍛鍊。進入更年期後,有不少人,特別是腦力勞動者喜歡安靜,不願運動,這對健康是很不利的。適當的體育鍛煉和體力活動,不僅可以促進新陳代謝,活躍臟器功能和增強體質,而且能對抗焦慮、憂鬱、煩躁等不良情緒,有利於保持生理和心理健康。更年期女性須常保持樂觀情緒,對生活充滿信心和追求,其中樞神經系統就會常常處於興奮狀態,有利於刺激性激素的分泌,從而保持青春的活力和女性的嫵媚,更年期的不適症狀也會隨之減輕和消失。此外,還應注意面板的保養,堅持面部的面板按摩,延緩面板的衰老過程。並應強健體質,加強形體鍛鍊,防止發胖,保持健美的身材。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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