不少人都知道，羽毛球、網球運動不當，容易引起網球肘，但網球肘並非運動員的“專利”。經常手工勞作的廚師、家庭主婦、農村婦女、油漆工人也可常見網球肘。
網球肘在醫學上又稱為“肱骨外上髁炎”，早年因網球運動員損傷居多而得名。我們在抓握東西(如網球拍、羽毛球拍、油刷、菜刀等)時收縮、緊張，如果姿勢不正確、過多使用這些肌肉，就容易造成這些肌肉近端的肌腱變性、退化和撕裂，從而引起網球肘的發生。
網球肘門診患者以40 左右的中年婦女多見。她們大多數是由於自身工作導致肘部勞損，也有的是某次羽毛球運動不當所致。
因為許多肌肉的肌腱都附著在肘部，是前臂肌肉活動的一個固定支柱，當手腕部過多用力，或用力時間過長、過猛，特別是家庭主婦們用手搓洗衣服太多，買菜提攜菜籃，切菜，拖地板，長時間織毛衣、抱孩子及幹其它需用前臂和手腕活動的家務活過多時，就可使肱骨外上髁這個肌腱的集中附著處受到牽拉和刺激，時間久了形成積累性勞損而引起肱骨外上髁周圍的慢性無菌性炎症。
輕者不能擰毛巾，重者提物時突然有“失力”現象，在提公文包、握菜刀時，都會感到前臂和肘部十分疼痛，握物無力，容易掉落。
如何治療網球肘?急性期時,可將小冰塊裝入塑料袋內,置於疼痛部位,然後以彈性繃帶包紮起來,每次20分鐘,反覆實施,並抬高患部。而且要區域性制動,注意休息。如果是慢性期,除了區域性制動、休息、保護、理療、加壓按摩和口服非甾體類抗炎藥物外,主要是採取區域性封閉治療。
如何減少肘關節勞損?
炒菜、切菜的廚師，應學會忙裡偷閒，在炒菜、切菜間隙適當休息一會，伸直手臂，揉揉肘部。對於家庭主婦們而言，則應避免肘關節過度用力，做家務活時不應連續長時間用手操作，洗衣服時不要長時間用雙手搓揉和擰擠，不要長時間一個姿勢織毛衣。到超市買菜或是購物時，儘量使用手推車，少用提籃;拖地時，腿部略彎，要以推力量帶動肩膀、手臂，而不是光用手臂力量拖地。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。