急性腦血管疾病具有發病率高、致殘率高、死亡率高的特點，隨著人們生活水平的提高，其發病率逐年上升，目前已經與腫瘤、心臟病一起成為人類健康的三大殺手。據流行病學資料統計我國每年新發腦血管病人為200萬左右，死亡約為150萬人，致殘病人約600-700萬人。因此如何預防腦血管疾病已經越來越受到普通民眾的重視。
當然要想預防一個疾病的發生，首先是要弄清楚導致該病發生的危險因素，這樣才能有的放矢。腦血管疾病的危險因素簡單來說包括兩個方面既可干預性因素(如糖尿病、高血壓、心臟病等)和不可干預性因素(年齡、性別、遺傳等)。而要想達到預防腦血管疾病的目的，控制好可干預因素無疑是最為重要的。
那麼接下來我們就簡單的談一談怎樣才能預防腦血管疾病的發生：
1、定期監測血壓水平，如果存在高血壓，要積極通過飲食及藥物控制血壓，一般患者建議控制血壓目標為140/90mmHg以下;合併糖尿病或者腎病的患者目標為130/80mmHg以下;年齡大於85歲或者存在顱內血管狹窄的患者目標為150/90mmHg以下。
2、定期行心電圖檢查，如存在冠心病、心律失常、心力衰竭等情況，積極向專科醫生就診治療原發病，避免導致心源性卒中。
3、定期監測血糖水平，如存在有糖尿病，一定要嚴格通過飲食、運動及藥物手段控制血糖水平在合理範圍，因為糖尿病患者發生卒中的危險是普通人群的4倍。
4、防治血脂異常，高脂血症是動脈粥樣硬化的危險因素，要通過控制飲食及體育鍛煉輔以藥物治療來控制血脂異常。
5、戒菸戒酒。抽菸及飲酒是腦卒中的重要危險因素。
6、控制體重。成年人體重指數應控制在28以內(計算方法為體重(KG)/身高的平方);或者腰圍/臀圍<1。大量臨床資料提示腰圍超過標準值患心腦血管疾病的風險增高2-3倍。
7、有糖尿病及高脂血症的患者建議定期複查頸部血管彩超，如存在頸動脈狹窄的證據，積極干預。
8、適度的體育鍛煉和合理的膳食。飲食宜清淡，低鹽低脂，建議每週進行2-3次30分鐘以上的個人能夠耐受強度的體育鍛煉。
9、向專科醫師諮詢，如不存在阿司匹林或者氯吡格雷等抗血小板藥物的禁忌症，依據風險大小酌情考慮給予抗血小板藥物口服。
只要能夠做到以上幾點，發生腦血管疾病的風險將會明顯降低，同時對於年齡>45歲的人群，建議每6個月常規體檢(血常規、肝腎功能、血脂血糖、心電圖、B超、胸透)，一旦發現異常及時就醫。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。