劉先生來電問：我是一名倉庫管理員，經常彎腰搬抬重物，偶爾也會扭到腰部，但往往過幾天就好了。上週不小心又扭到腰，一週過去了還疼得厲害。到醫院檢查，醫生說是腰扭傷，該怎麼治療呢？
醫生回答：您的工作性質需要經常彎腰搬抬重物，加大了腰部的負擔。據您的描述，“腰扭傷”的診斷已經明確，估計是腰部的肌肉、筋膜、肌腱等軟組織急性扭挫傷。
急性腰扭傷多見於青壯年，主要因肢體超限度負重、姿勢不正確、動作不協調、沒有進行準備活動或活動範圍過大等情況造成。祖國醫學認為，“腰者，一身之要，仰俯轉側無不由之。跌僕傷而痛者，此傷在筋骨而血脈凝滯也。腰痛亦有因閃挫而得者，閃挫之初，血氣必有凝滯之處”。
因此，急性腰扭傷宜用行氣活血止痛之法進行治療，首先要限制腰部活動，臥硬板床休息。一般來說，非手術療法包括鍼灸、推拿、理療、中藥內服外敷等。中藥內服能活血祛瘀、行氣通絡、止痛，改善區域性迴圈，清除病理產物，改善疼痛症狀。
治癒後，患者應儘量避免再次扭傷，必要時可採取護腰寬皮帶外束，以保護腰部。在做扛、抬、搬、提等重體力勞動時，必須使用護腰寬皮帶。扛、抬重物時要儘量讓胸、腰部挺直，髖膝部屈曲，起身應以下肢用力為主，站穩後再邁步，搬、提重物時，應取半蹲位，使物體儘量貼近身體。
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