中醫治病講究辨證施治、三因(因人、因地、因時)制宜;中醫養生更講究辨體施用、三因制宜。這就是說中醫養生，不僅注重辨別人們的體質特點，而且還注重根據人們的體質特點、所處的地理環境特點、發病所處季節的氣候特點，辨體用藥調理。
根據人體形體特徵、心理特徵、常見表現、發病傾向及對外界適應能力等方面的不同，中國人的體質可分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質、血虛質和特稟質等等，現就各種不同體質的常見表現敘述如下：
平和體質常見表現：體型勻稱健壯;面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，嗅覺通利，脣色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃口好，二便正常。
氣虛體質常見表現：肌肉不健壯，平素語音低怯，氣短懶言，肢體易疲乏，精神不振，易出汗，面色偏黃或白，目光少神，口淡，脣色少華，毛髮不華，頭暈健忘，大便正常或有便祕但不硬結，或大便不成形，便後仍覺未盡，小便正常或偏多。
血虛體質常見表現：形體瘦弱，肌肉不壯，面色蒼白缺乏光澤，脣色、指甲顏色淡白，伴有頭暈眼花(特別是下蹲起立時)，易脫髮或毛髮易斷，手足發麻，心悸失眠，易心慌心跳，常見眼睛乾澀及便祕等。女性還會伴有經色淡且量少等。
陽虛體質常見表現：形體白胖，肌肉不壯;平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多;面色柔白，目胞晦暗，口脣色淡，毛髮易落，易出汗，大便溏薄，小便清長。
陰虛體質常見表現：體形瘦長、手足心熱，平素易口燥咽乾，鼻微幹，口渴喜冷飲，大便乾燥，面色潮紅，目乾澀，視物花，脣紅微幹，面板偏幹，易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀。
痰溼體質常見表現：體形肥胖、腹部肥滿鬆軟，面部面板油脂較多，多汗，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不實，小便不多或微混。
溼熱體質常見表現：形體偏胖或偏瘦;平素面垢油光，易生痤瘡粉刺，容易口苦口乾，身重睏倦，心煩懈怠，眼睛紅赤，大便燥結或黏滯，小便短赤，男易陰囊潮溼，女易帶下增多。
瘀血體質常見：瘦人居多;平素面色晦暗，面板偏暗或色素沉著，容易出現瘀斑，口脣暗淡或紫，眼眶暗黑，鼻部暗滯，發易脫落，肌膚幹，女性多見痛經、閉經，或經血中多凝血，或經色紫黑有塊，崩漏，或有出血傾向、吐血。
氣鬱體質形體瘦者為多，常見性格內向不穩定，憂鬱脆弱、敏感多疑，對精神刺激適應能力較差，平素多為憂鬱面貌，神情多煩悶不樂，胸脅脹滿，或走竄疼痛，噯氣呃逆，或咽間有異物感，或乳房脹痛，睡眠較差，食慾減退、驚悸、健忘、痰多、大便多幹、小便正常。
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