1、普查：重視乳腺疾病的普查和自我檢查。每年常規到乳腺專科行最少1-2次的乳腺健康體檢。普查常能夠早期發現乳腺癌，使之得到及時的治療，消除僥倖心理、消除恐懼心理。
2、情緒調理：保持良好的心態和積極樂觀的生活態度。心理因素對乳腺病的發生、發展和預後起著十分重要的作用。不良情緒是乳腺疾病的易患因素。減輕工作壓力。
3、運動：適量的運動如散步、慢跑等。改善卵巢功能，調節內分泌。
4、適齡婚育、少做流產：29歲之前結婚生育。生育後充分哺乳(半年至一年)。做好避孕，儘量不服用或少服用避孕藥，少做人工流產。
5、積極治療乳腺良性疾病：對乳腺纖維囊性增生病、乳腺區域性結構不良、乳腺非典型增生等癌前期病變要積極治療。治療目的：改善乳腺組織的結構，預防乳腺癌的發生。
6、養成良好的生活習慣：遠離電離輻射、避免大量應用雌性激素、調整膳食結構、保持體重、杜絕肥胖。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。