愛耳小貼士：
1、避免使用耳毒性藥物，如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒內耳發育不完善，易受藥物影響，要禁用這些藥物。
2、避免各種噪音。如長時間接觸機器轟鳴、人聲喧譁、鑼鼓聲等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力減退。
3、聽音樂時最好裸耳聽，聽過分激烈的音樂1小時左右應休息一次;輕音樂、較慢的流行樂，可以100分鐘休息一次;每次用手機的時間應控制在10分鐘之內。如需戴耳機，最好用頭戴式耳機，少用耳塞。不可持續時間過長地戴耳機，更不可戴著耳機睡覺。
4、避免長時間使用“隨身聽”或MP3，聽MP3或用手機時，把音量調到40～50分貝，清晰即可，不可超過最大音量的60％以上。
5、避免不當挖耳。平時不要隨便用小木棒、髮夾等挖耳止癢,以防損傷耳道深處的鼓膜，甚至造成外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，導致不同程度的聽力減退。
6、避免耳周高氣壓的影響。如參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸水面;遇到燃放鞭炮，應距現場3米以外或用手捂住耳朵;不能用手掌擊人耳部等。
7、積極醫治感冒。因為感冒能影響咽鼓管(從咽部到中耳腔的管道)的通氣程度。另外，如用力不當擤鼻涕，會使鼻涕中的病菌進入中耳腔，容易引起中耳炎，導致聽力下降。
8、飲食均衡，少吃高脂肪食物。血中膽固醇的濃度過高，造成血管壁的粥樣硬化,血管硬化使得內耳血液供應減少，聽覺器官營養不良，導致聽力減退或發生耳聾。
9、保持良好心態。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳血管，血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。
10、生活規律，適當進行體育運動，預防感冒。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。