科室: 眼科 主任醫師 趙少貞

  患者近視讓人很鬱悶,也對眼睛造成了危害,如果度數再加深的話,無疑對視力造成無法彌補的遺憾。

  近視度數加深怎麼辦?

  (1)良好的閱讀習慣:減少精細的近距離閱讀,用眼距離保持三十五公分左右,每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走,看看遠方,幫助肌肉放鬆。

  (2)減少近視的環境:多看遠處,尤其現在實施週休二日,更可利用假日到郊外踏青。

  (3)保持健康的身體:注重均衡的營養、適度的運動及休息。

  (4)正確配戴眼鏡:要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡;鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

  (5)定期眼部檢查:每三到六個月定期檢查,寒暑假尤佳。

  (6)睫狀肌鬆弛方法治療:對於睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視,可利用藥物放鬆睫狀肌來達到降低度數的目的。至於真正的近視並無法降低其度數。不過卻可減緩度數之加深。研究發現若不點藥與適當配鏡,往往近視會以每年增加一百度以上的速度加深。所以適當的配鏡加上點藥治療可以控制讓近視度數不要增加太快。

  (7)防止眼睛疲勞:避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

  (8)良好的閱讀環境:包括:適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字型、合適的桌椅高度。

  (9)看電視講求原則:電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍;室內燈不可全關掉;電視螢幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘,可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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