許多人在假期的時候都盡情地放鬆自己，看碟、上網、搓麻將……但卻往往累壞了眼睛，致眼睛乾澀、痛癢、灼熱不適。不要以為這只是一時的疲勞所致，這些其實都是乾眼症的典型症狀，嚴重時可導致角膜潰瘍和感染髮炎。專家提醒市民在高強度用眼時切勿長時間“目不轉睛”，還要定期地給眼睛保保溼。
對於普通人來說，最常見的還是視疲勞，但是眼睛酸澀也要分原因，點眼藥水並不是萬能的。有些人以為眼部不舒服、乾澀是因為眼睛本身有毛病。而忽略了眼睛除屈光之外，還有隱性的斜視，特別是隱性的外斜視。這樣的病人看東西比正常人容易累，如果有斜視點眼藥是不能解決問題的，建議去醫院進行檢查。
如果是近視眼，而且不戴眼鏡，這樣的情況疲勞發作比較頻繁，可以用一些眼藥水，但是從醫學的角度來講價值不大。這時候最好讓眼睛休息或者戴合適度數的眼鏡看東西，讓眼睛舒服一些，避免眼睛疲勞的症狀。眼睛有屈光的情況，還是要注意眼睛的保健、休息並佩戴正確的眼鏡，來減輕眼部不適的症狀。
另外，有不少市民對於乾眼症的認識也存在誤區，他們把乾眼症表現出來的眼睛乾澀、痛癢等症狀認為用眼過度的正常反應，以為只要閉目養神、睡一覺就好了，因而發病人數遠比就診人數多。
其實幹眼症是一種很常見的眼科病，正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜，它可以潤滑眼球、保持角膜光滑透亮，‘水汪汪’就是對這層保護膜的生動形容。
眼科專家把眼淚譽為“眼球表面的血液替代品”，眼淚不足時，可導致角膜上皮角化，嚴重缺淚時，還會致角膜潰瘍及感染髮炎。如果長時間過度用眼、或者眨眼次數少，眼球表面的淚液就會不斷蒸發，使淚膜脂層變薄，引起眼睛乾燥。
如果遇上天氣寒冷，或者乾燥季節，乾眼症的症狀就會更加惡化。此外，乾眼症和嗜辛好辣、菸酒刺激等不良飲食習慣以及女性更年期、內分泌失調等疾病也有密切的關係。
乾眼病是可以預防的，多刻意地眨眨眼、適當使用眼藥水和補充維生素都可以提高眼睛的調節能力。所以在高強度用眼時要注意勿長時間“目不轉睛”，刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，減少眼球水分蒸發過快；空調房間要採取一定的保溼措施，如定期噴噴水，減少煙霧粉塵刺激；同時可以適當使用一定量的人工眼藥水滋潤眼睛；在飲食方面可以多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿蔔、葡萄等，攝取充足的葉黃素。
至於長時間在電腦前工作的人，一方面會受到輻射的影響，另一方面也由於眼睛盯著熒光屏，眨眼的次數減少，再加上大部分在電腦螢幕前工作的人都是處於空調房裡，造成眼睛乾澀，引起乾眼症等。此時可以適當用一些溼潤眼部的眼藥水，可以在醫院裡開人工淚液，還有一些非處方性藥水。人工淚液的好處在於它在眼睛表面存留的時間長，能夠在兩到四個小時內保持眼表溼潤，而保健品類的眼藥水滴到眼睛裡五分鐘左右就會流失。
另外還要注意戴隱形眼鏡所引起的眼部感染，切忌在感染時用強效的消炎眼藥水。
戴隱形眼鏡引起的眼部感染，或者說眼睛不舒服是因為感染導致的，因為人們有一個習慣，眼睛犯酸或不舒服就去用手揉。有時候眼睛本身就可能有眼角的結膜、角膜損傷，用手揉後受傷的細菌就會感染。病人有一些慢性結膜炎或相關的眼角疾病等最好要點一些抗炎、消炎作用的眼藥水。但是不要亂點，只點一種消炎眼藥水就夠了，選擇普通的眼藥水即可，如氯黴素等作用不是很強的眼藥水。切記不要用強效的抗菌消炎類眼藥水。戴隱形眼鏡的人一定要按照眼鏡佩戴的說明要求摘戴眼鏡，每次戴眼鏡的時間不要過長，感覺眼部不適可以適當地用一些消炎眼藥水，其他型別的眼藥水可點可不點。
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