如今許多原來不把心理問題當回事的人，已意識到自己可能有心理疾患，併產生了主動求助於心理醫生的願望。但不少人對心理諮詢的認識仍有一定的侷限性，甚至產生了一些曲解，使心理問題不能較好地得到解決。
心理問題≠精神病
心理諮詢在我國是一門起步較晚的新興學科，人們對它有一種神祕感。來訪者通常都是左顧右盼、鼓足了勇氣才走進診室，在醫生反覆保證下，才肯傾吐愁苦;或是繞了很大圈子，才把真實的情況暴露出來。因為在許多人眼裡，來諮詢的人很可能有什麼不正常或有精神病，要不就是有見不得人的隱私或道德品質方面有問題。此外在中國人的傳統觀念中，表露出情感上的痛苦是軟弱無能的表現，對男性來說尤其如此。以上種種原因，使得很多人寧願飽受精神上的痛苦折磨，也不願或不敢前來就診。
其實，心理問題與精神病是兩個不同的概念。每個人在成長的不同階段及生活工作的不同方面，都有可能會遇到這樣那樣的問題，導致消極情緒的產生。對這些問題如能採取適當的方法予以解決，個體就能順利健康地發展;若不能及時加以正確處理，則會產生持續的不良影響，甚至導致心理障礙。這樣看來，心理問題是日常生活中經常會遇到的，就這些問題求助於心理諮詢並不意味著有什麼不正常或有見不得人的隱私，相反，這表明了個體具有較高的生活目標，希望通過心理諮詢更好地自我完善，而不是迴避和否認問題，混混沌沌虛度一生。有相當一部分人認為精神病就是瘋子，其實他們所說的精神病嚴格地來講是重性精神病，如精神分裂症、躁鬱症等，它與一般的心理問題和輕度心理障礙有很大區別。絕大部分精神病人對自己的疾病沒有自知力，更不會主動求醫。
心理學≠窺見內心
兩個久末謀面的老同學在路上不期而遇，其中一個知道對方是心理治療師，就讓他猜一猜自己現在心中想些什麼。許多來訪者也有類似的心態，他們不願或羞於吐露自己的心理活動，認為只要簡單說幾句，諮詢者就應該能猜出他心中的想法，要不就表明諮詢者水平不高。其實心理治療師也是人，他們沒有什麼特異功能可以窺見他人的內心世界，他們只是應用心理學的理論和方法，對來訪者提供的一定資訊進行討論和分析，並進行諮詢與治療。因此，來訪者需詳盡地提供有關情況，才能幫助醫患雙方共同找到問題的癥結，有利於治療師作出正確的診斷並進行恰當的治療。
心理諮詢≠無所不能
許多來訪者將心理諮詢神化，似乎諮詢者無所不會、無所不能，就像一個“開鎖匠”，什麼樣的心結都能一下開啟，所以常常來診一兩次，沒有達到所希求的“豁然開明”的心境，就大失所望，再也不來了。實際上，心理諮詢是一個連續的、艱難的改變過程。心理問題常與來訪者的個性及生活經歷有關，就像一座冰山，積封已久，沒有強烈的求助、改變的動機，沒有恆久的決心與之抗衡，是難以冰消雪融的，所以來訪者需有打“持久戰”的心理準備。
希望有心理諮詢需求的人能通過上述幾個“不等式”瞭解心理諮詢的性質和工作方式，打消顧慮，敞開心扉，積極主動地配合權威心理醫生給自己做的心理調適，幫助自己解除心理困惑帶來的痛苦，迴歸到積極健康的工作和生活中去。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。