近視是當今世界發病率最高的屈光問題，佔世界四分之一人口的中國，近三分之一的人們受著近視的困擾，尤其是承受著繁重課業的青少年近視的發生率極高。近視會造成裸眼遠視力的減退，為患者帶來工作、學習和生活上的諸多不便，限制就學就業。而高度近視特別是超高度近視不僅造成遠視力的減退，且其併發症常可造成嚴重的視力損害，即使屈光手術也難達到滿意效果。避免近視就要從預防開始。
造成近視的原因很複雜，大體分為先天和後天兩種：先天因素與遺傳有關，後天因素則與社會、環境、用眼習慣等因素有關。青少年時期是近視發展主要和迅速的時期，預防近視要從小做起，防患於未然。
1、減輕用眼負擔：家長對孩子的期望過高，為孩子報名參加各種課外補習或是特長學習，增加許多不合理課外負擔，讓孩子們的眼睛在發育的過程中承擔了過多的工作，從而導致近視的發生。所以放過孩子，讓孩子們多一些玩耍嬉戲的時間，相對解脫一點輕鬆一點，那麼孩子的眼睛就不會那麼辛苦，近視就不會來得過早過快。
2、學習環境要注意：眼睛是一個精密的照相機，光線不充足自然“相片”就不清晰。所以學習中良好的照明環境是非常重要的。以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜，光線應從左側前上方射來，燈距書桌距離在50-67釐米為宜。在這個問題上最好也請老師們幫幫忙，板書字型大一些、字跡清晰一些、同學們的座位合理一些（最好可以定期輪轉）、給孩子們的作業少一些，那麼近視的同學就不會那麼多了。
3、用眼習慣要正確：正確的用眼習慣對於近視的預防也是至關重要的。坐姿端正，眼睛離書本1尺遠，寫字時手離筆尖約1寸遠。看書1小時休息15分，切忌躺著和趴在桌子上看書。看電視時間不宜過長期間適當休息，眼睛離螢幕距離是電視螢幕對角線的5倍為宜。減少電腦的使用時間，特別注意那些更小型更先進的電子產品（平板電腦、電子書、PSP還有功能齊全的手機）儘可能減少給孩子使用。
4、生活習慣飲食習慣也重要：讓孩子積極參加體育鍛煉，增強體質，提高眼肌的調節力，做到勞逸結合，遠近兼顧。自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞。飲食既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為青少年近視與糖、蛋白質、鈣攝入量及體內缺乏某些微量元素（如鉻、鋅、銅等）是有關係的，還有維生素A、維生素C，總是均衡的飲食很重要呦。
近視的預防是一個長期的工作。預防近視，一定要從小做起，要防患於未然，不能患了近視眼以後才想到近視的預防。
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