立冬後，天氣越來越寒冷，在這個陽氣收藏的季節，雷火灸可以驅寒保暖，緩解受寒導致的各種疼痛。
立冬，民間有很多的入冬進補的方法，主要是從食療的角度來說的，如果從中醫的角度來看，這個時候最適宜用雷火灸的方法來保健自己的身體，臨床應用3個穴位即可預防和治療某些疾病：
1、神闕：該穴為人之生命根蒂，灸之可溫陽散寒、溫經逐痺、行氣活血、祛溼通絡、回陽固脫、扶陽培元，從而起到疏通經絡、調達臟腑、扶正驅邪、調整陰陽、防衰延年的作用。另外，灸神闕在諸多保健療法中也佔有重要地位，越來越受到人們的重視。艾灸神闕可預防感冒提高免疫力，所有的慢性病患者都可艾灸此穴，雷火灸每次15―30分鐘。
2、關元：該穴為生殖、泌尿系統疾患的卓效之穴，古今已作為保健要穴。其主治功能可概括為培腎固本，調氣回陽。灸法藉助火力，溫通經絡，行氣活血，補益陽氣，施灸關元，使腎中精氣盛而體日壯。男科、婦科炎症、男性性功能障礙、陽痿早洩、女性陰冷都可艾灸關元穴，雷火灸每次15―30分鐘。
3、命門：在男子能藏生殖之精，在女子則緊密聯絡著胞宮，對兩性生殖功能有重要影響；命門內含有真陽(真火)、真陰(真水)，五臟六腑以及整個人體的生命活動都由它激發和主持。但是，也有人持命門只含真火而不含真水的見解。近代的觀點，多傾向於命門主要是藏“真火”，因而稱之為“命門火”或“命火”。由於腎臟是“先天之本”、“水火之宅”，所以不論從上述哪種觀點來看，命門的功能都與腎臟有十分密切的關係。
另外腎俞、足三裡、湧泉、膻中也可以根據自己的身體情況艾灸。冬季從立冬開始，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春。冬者，天地閉藏，水冰地坼。從自然界萬物生長的規律來看，冬季是萬物閉藏的季節，即陰盛陽衰，萬物都潛藏陽氣，以待春來。
雷火灸是中醫的一種傳統療法。雷火灸以經絡學說為原理，現代醫學為依據，採用純中藥配方。在古代雷火神灸是按灸的基礎上，改變其用法與配方創新發展而成的治療法。灸療利用藥物燃燒時的熱量，通過懸灸的方法刺激相關穴位，其熱效應激發經氣，使區域性面板機理開放，藥物透達相應穴位內，起到疏經活絡、活血利竅、改善周圍組織血液迴圈的作用。其燃燒時的物理因子和藥化因子，與腧穴的特殊作用、經絡的特殊途徑相結合，產生的一種“綜合效應”。
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