中年期是指35歲－55歲年齡段。在發展心理學中，中年期是人在生理、心理髮生較大變化的轉折點，也就是處在一個再適應的變化過程中，如果沒處理好，就容易出現心理問題。中年人雖然不是心理問題發生的高危人群，也正因如此而使人們忽略了對中年人心理健康的關注。
針對中年期心理特點，陳志敏提出一些建議
首先，是生理上的再適應。對身體的變化，中年人一般不重視也不情願看到身體的變化，總是認為自己“還年輕”或者否認老化的事實。如果中年人不能接受青春將逝的現實，往往會發展為一般性的反抗作用，對工作、配偶、朋友以及從前的種種娛樂產生一種抵抗情緒，不願參與甚至是反對或阻止。
其次，對人際關係的再適應。當人進入中年期時，一方面，由於工作和家庭的原因，社交量相對年輕時大量減少，社交面變得狹窄，再加上社交人群的侷限性，因此社會的支援系統變得相對薄弱，遇到困難或煩心的事情也沒有地方溝通，得不到及時的支援和鼓勵；另一方面，子女變得成熟，或者讀大學或者到異地工作，所以總會覺得自己失去了對子女的控制感，生活變得比以前孤單。他們需要對自己的人際關係進行適應，更重要的是需要“拓展”人際關係。
第三，對工作的再適應。人到中年，大部分已經不再像年輕時那麼衝動和有幹勁，追求的多以穩定安逸為主，工作的熱情下降和工作狀態的消極，勢必會對工作產生影響。加上社會發展快，如果工作能力不強，他們的工作職能也許很快就會被年輕人或自動化儀器替代，他們也許面臨著自身能力不足與失業的危機。所以，不斷“學習”新的知識，總結工作經驗，是中年人需要去做的事情。
最後，對生命體驗的再適應。處在中年階段，父母親甚至是更年長的長輩，也許會經常受到疾病傷痛的困擾，一方面，自己要花時間心思去照顧長輩；另一方面，也會開始擔心自己的身體健康問題會不會像他們那樣。他們要對生命有新的理解，並且學會“接納”生老病死。
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