立春到了，春天還遠嗎？立春是從天文上來劃分的，而在自然界、在人們的心目中，春是溫暖，鳥語花香；春是生長，耕耘播種。在氣候學中，春季是指候（5天為一候）平均氣溫10℃-22℃的時段。同時，大家也會明顯地感覺到白晝長了，太陽暖了。氣溫、日照、降雨，這時常處於一年中的轉折點，趨於上升或增多。
進入立春（2月4日）以後，來我們醫院就診的失眠患者多了起來，有很多都是先前用藥後，睡眠都改善並且維持很長時間的，進入立春節氣後病情加重，加量服藥病情也不見得緩解。例如：有位中年女性，7年前開始出現入睡困難，多夢易醒，醒後再難入睡，每晚睡眠時間不足五小時，白天感到疲乏無力，一週至少3天以上，就診當地醫院診斷“失眠症”，服用“舒樂安定”後睡眠得到明顯改善，但自從立春過後，患者服用同等劑量的藥物仍然出現上述睡眠障礙。表現為晚上吃完藥入睡困難，約11點半睡到凌晨2點多醒來就再難入睡，睡眠時伴有多夢，有時到3點多才能再入睡，近幾日醒來後就幾乎無法入睡。舌淡苔薄黃，脈細弦。白天感疲乏無力，四肢不溫，究其原因，都是春天惹得“禍”。
春在五行中對應的是木，春天到來，萬物都在生長，我們人體的氣也在生長，尤其是肝氣在這個季節生長得最旺。而我們人體的氣就像一個精力充沛的調皮學生，需要老師“循循善誘”，讓它朝著好的方面發展，否則就會到處肇事。
患者入睡困難後醒來難以入睡的時間段都在經絡循行至肝膽經的時間，患者肝膽氣過旺，失於條達所致。治療上應以“疏肝解鬱”為主，以“逍遙散”為基礎方加減治療。在日常生活中，我們做些簡單的動作也能起到跟逍遙散一樣的功效，早晨起來時，躺在床上可以申兩個大大的懶腰：1、平坦在床上，雙下肢伸直，雙上向上伸直兩手相扣；2、曲兩腿儘量往右貼住床，雙上肢和身體儘量向左，用力神格大懶腰。接下來，兩腿向左，身體和上肢向右再拉伸個懶腰，做完後會覺得身體一下輕鬆了，精神也好，可以起床開始一天的工作了。
食上應該多吃深綠色的蔬菜，平時可以喝玫瑰花泡水當茶飲用，幫助疏肝理氣，養出一副”好脾氣”。
晚上睡前可以泡泡腳，用手推按腳上的太沖到行間穴，位置在大腳趾和足二趾之間，用手從內向外推，推至面板潮紅，如果輕按就覺得很痛或是酸脹感很強，可以多推幾下，加強疏肝理氣的作用，如此堅持幾天，疼痛感會減輕。梳理一下肝氣，驅趕一天的壓力與煩惱。
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