心腦血管患者冬季應注意什麼
寒冷為什麼易引發心腦血管疾病心血管疾病有多種，主要包括冠心病、心律失常、腦血栓等。心腦血管病在冬季高發主要原因是：寒冷會令人體的血管收縮，而且出汗減少，從而刺激血壓上升。人體機體會出現交感神經興奮、血流加快、血管的外圍阻力增強、導致血壓升高或血管栓塞等。此外，寒冷時人的活動量減少。腦、心肌、內臟血液灌流也因而減少，也是心腦血管疾病高發的原因之一。飲食預防心血管病防治應有合理的飲食安排，高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。並且通過合理的飲食積極控制體重。研究表明，體重增加10％，冠心病危險增加38％；體重增加20％，冠心病危險增加86％，所以控制飲食是預防心腦血管疾病很重要的條件。
正確的飲食應該以清淡為主，多吃新鮮的綠葉蔬菜、應季水果。增加纖維膳食，也就是多吃粗雜糧、幹豆類、蔬菜、水果等。儘量減少脂肪和膽固醇的攝入量，如動物的腦、內臟、蛋黃等。有的人以為海鮮類較為安全，其實有些海鮮的膽固醇含量也是較高的，如螃蟹、無鱗魚等，這些海鮮要少食。一般來說保護心腦的食物有：薏米、海帶、芹菜、木耳、燕麥、豆類、菠菜、核桃、杏仁等，在日常生活中應當多食用一些，這些食品裡含有大量的VE和VB6，特別適合心腦血管疾病長期預防。
適量運動預防心腦血管疾病
心腦血管病防治應積極參加適量的體育鍛煉。經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝。適當量的體力活動有助於增進血液迴圈，增強抵抗力，提高各器官的含氧量，全身各臟器機能。在適當運動的同時也可服用一些增加心肌含氧的藥物，如五福心腦清軟膠囊，，脈血康等不僅有助於增進血液迴圈，還可明顯提高人體的耐缺氧能力，尤其是提高心肌含氧量，能更好的防治心腦血管疾病。
有些老人喜歡早起晨練，但冬天鍛鍊是有些要點的，一般來說，冬天的早晨是一天中氣溫最低的時候，剛從暖被窩裡出來，一下來到室外，溫差過大，天冷會讓心血管收縮，很容易引起疾病發作。對心血管病人來說，冬季保暖很重要。一般來說，如果時間允許的話，特別是對老年人來說，下午三、五點鐘可以到室外走走，進行一些適當的鍛鍊。更要控制運動量，不要加重心臟的負擔。
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