頸椎病是一種慢性疾病，其治療時間長，容易反覆，在治療過程往往由於工作繁忙、路途不便等等原因而不能堅持到醫院牽引治療。為此，進行家庭自我頸椎牽引治療是行之有效的方法。
在家中進行自我頸椎牽引的器具包括：
1、牽引帶：一般用薄帆布或厚棉布製成；
2、牽引弓：形狀似衣架，中央連線牽引繩，兩端有鉤固定可掛住牽引帶；
3、牽引繩：通常有光滑、阻力小的蠟繩，長度約2.5米左右；
4、滑輪及固定裝置：可根據房間條件固定於門、窗或牆壁上；
5、牽引重物：可用大約3-10千克的砝碼、磚塊、沙袋或其他等重量物品。
牽引方法如下：
將牽引繩固定於坐位病人的前方及頭上方，牽引時病人取坐位，頸部微屈，下腰完全放鬆和屈曲，小腿伸展，雙臂下垂於身體兩側。這種姿勢能獲得最大的全身放鬆。
另外，目前前市場上有售行動式頸椎牽引器，這種保健品便於攜帶，以頸圍的形式，加以充氣，也能起到一定的牽引效果，使用起來非常方便，十分便於家中使用。只是必須注意其適應證，牽引的方向和力量。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。