痤瘡是困擾大多數青少年的美容問題，由於激素在食物中的新增，痤瘡問題益發嚴重，那麼痤瘡應該怎麼預防呢?
1、青春期的男女平時要多注意保護自己的面板，注意自己平時的面部衛生，洗臉時用溫和的洗面奶，不要用鹼性高的肥皂或洗面奶。平時應該多注意睡眠，不要熬夜，精神不易太過緊張、恐慌、煩躁不安、失眠都會引起痤瘡。
2、儘量避免食用辛辣刺激食物以及甜食。平時應該多吃蔬菜和水果，豆製品等 。
3、多食含纖維素多的食物，保持腸道通暢，避免便祕的發生。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。