近期，由於寒流影響，北方遭遇大範圍的雨雪天氣，不僅氣溫低，而且路滑，對於手腳抖動、運動遲緩、走路拖步的帕金森老人尤其要防止摔倒。今天就衣食住行做一指導，希望帕金森老人安安全全度過這個冬季。
老人骨頭脆，摔倒就骨折
帕金森老人骨折是由兩大因素導致的，一是身體因素，二是環境因素。
身體因素：
1、帕金森老人由於存在走路小碎步、向前衝，平衡障礙這些症狀，很容易摔倒。
2、一般老年人視力退化、常有老花，對黑暗環境的適應力下降，容易在黑暗中碰撞，進而跌倒。
冬季環境因素：
冬天氣溫降低、活動量減少、衣服穿得過厚、手腳協調較差，再加上路面溼滑等種種環境因素，都會增加老年人摔倒的機率。
也許對於年輕人滑一跤不算什麼，但大部分老年人或多或少都有點兒骨質疏鬆，骨頭脆了，一摔就可能骨折。
防止摔倒，衣食住行樣樣都得用心
衣
穿著的衣物應當輕薄而保暖，新增過量的衣物反而會帶來行動不便。
食
補鈣的食物有乳類製品，如牛奶、乳酪等，帶骨的魚類，芝麻，豆類製品。必要時服用鈣片，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣等，其中水溶性的乳酸鈣、葡萄糖酸鈣及檸檬酸鈣，較易被吸收。
補鈣不要忘記維生素Ｄ，如果缺乏維生素Ｄ，會影響鈣的吸收，補了也是白補。 維生素Ｄ可以由喝牛奶及晒太陽來獲取。
均衡的飲食最重要，大家不要一味追求各種補品，以為吃了它們便可以高枕無憂，其實不科學也沒有必要。
住
注意老人使用物品時的便利性及安全性。
老人常用的東西，都要放在固定的低處，避免爬高拿取。
廁所、洗漱間內保持乾燥，放上防滑墊，老人最好穿防滑拖鞋。
傢俱不要經常變換位置，以免老人無法適應。
馬桶最好是坐式的。如果需要，馬桶及周圍可以加裝扶手，一般醫療用品店可以買到相關裝置。
在樓梯的每一階梯邊緣塗上不同的顏色，以免老人因視力不好分不清階梯而摔倒。
行
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平常穿的鞋子都要有防滑功能。
雨雪天最好不要外出，如果必須出行，最好有人隨行。
運 動
以緩和的運動為主，如健身操、散步、太極拳等。
跌倒後別亂動，要大聲呼救
如果老年人在家裡不小心跌倒，請依照以下步驟處理：
1、 最好先坐著或躺著不動，並大聲求救。
2、先檢查是否有嚴重腫脹、骨頭變形、無法移動肢體、不能忍受的疼痛。
3、如果有以上症狀，就可能已經骨折，可就近取木板或長型硬板（長度要超過傷處上下的關節），再以紗繃或絲襪、毛巾做簡易的固定，限制傷處活動，避免加重損傷和減少疼痛。
4、立即送醫檢查、治療。
5、若沒有上述第2項的症狀，可在旁人的協助下，或自己慢慢站起來。
6、持續觀察，並給予冰敷，如事後仍有上述第2項的症狀，或疼痛加劇、漸漸無法活動，仍可能是骨折，需馬上就醫。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。