現在流行一句俗語："富人吃藥，窮人洗腳"，足浴保健在今天更是蔚然成風。雖然中華文明史已歷經數千年的演變，但這一中華傳統保健術之精華並未因此而被人們遺棄，相反它不但被繼承下來，而且得到了更大的發展。
足浴起源於遠古時代，是藥浴的組成部分，它的運用與中國傳統醫學的發展一樣，源遠流長，足浴又稱泡腳，將雙足浸泡在溫度適當的藥液中，這種治療方法屬於中醫內病外治的範疇。足部共存著人體的各臟腑器官對應的六十二個反射區，分佈著眾多的人體穴位，因此被稱為人的“第二心臟”。雙足具有執行氣血聯絡臟腑，溝通內外貫穿上下的功能。
時下，隨著人們生活節奏逐漸加快，工作壓力大，越來越多的人處於亞健康狀態，身體的疲勞感增強，足療成為調整身體狀態、緩解生活壓力的一種較理想的方式。中醫認為。“鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根”，鼻、耳、乳是人體各方面的根本，而腳是人體總的精氣之原，民間廣為流傳的一句諺語----“人之有腳，猶如樹有根”，“人老腳先衰，樹老根先竭。”所以全身的疾病可以影響到腳，同樣腳的病變也會影響到全身，並引發相應的疾病。
冬天到來，手腳寒冷，用瑤藥燙腳會感到全身舒服，此法醫學上謂之“腳浴”。腳部受寒能反射地引起上呼吸道感染、胃寒疼痛、凍瘡、靜脈炎等。只要堅持每天瑤藥泡腳並用手指按摩一定穴位，則可達到增強體質、防病治病的良好作用，若持之以恆，可望益壽延年。
足浴的好處：
1、促進血液迴圈
腳離心臟最遠，又處於人體的最低位置，是末梢血液迴圈相對較差的部分，加之足部又缺少皮脂腺，而汗腺分泌相對較多，容易消耗熱量，保暖功能差,故有“寒從腳上來，病從腳上起”之說法，通過足浴時藥力的作用，可促使血管擴張，正如中醫所講”血遇熱則行，遇寒則凝，”由於血液迴圈的改善的各組織器官，提供更多的氧氣和養份，進而促進新陳代謝，達到保健的作用因此足浴療法時心血管病，關節痠痛，腸胃不適等疾病得有顯著療效。
2、增強汗腺及皮脂腺排洩功能。
祛寒除溼，活血通絡，緩解肌肉痙攣。 人體由於感受風、寒、溼三種邪氣，並滯留於體內，可造成經閉塞，氣血瘀滯，雙足在藥力作用下，使全身毛孔擴張，皮脂腺等排洩功能增強，多種有害物質隨汗液排洩體外，氣血通暢，淤者得疏，滯者得行，從而起到舒筋活血，祛寒除溼，活血化淤，消腫止痛的作用，因此足浴療法對傷風感冒，汗腺代謝異常等均有較好療效，同時對跌打損傷引起的痛性痙攣，慢性風溼性關節炎引起的僵硬，小腿腓腸肌痙攣、踝關節扭傷引起的痙攣疼痛、痛經、胃平滑肌痙攣所致的寒性胃痛等均起到明顯的緩解作用。
3、增強內臟功能
足浴時藥力對足部反射區和經絡能進行行之有效的刺激，從而達到調節和增強內臟器官的功能。
4、增強免疫功能
雙足是在藥力作用下，促進全身血液迴圈的同時，也相應的改善淋巴液的迴圈，淋巴迴圈的加快，可使淋巴細胞不斷產生抗體，從而增強人體免疫功能，因此，足浴療法對反覆感冒等多種免疫能力低下的疾病有效。
5、調節血壓，調節血液黏稠度
雙足在藥力作用下，可促進全身的血液迴圈使大小迴圈暢通，改善小靜脈迴流功能，從而取得降壓效果，全身血液迴圈的改善，可以降低血液黏稠度，使血液流動朝正常狀態轉化，因為流動的液體都遵循”得熱則溶，遇寒則凝“的自然規律。
6、改善睡眠
每晚睡前足浴可使下肢血液迴圈改善，並可藉助面板感受而作用中樞神經系統。使頭部的血液相對減少，從而使人容易入眠，所以對失眠症導致神經衰弱的病人有明顯療效。
7、促進新陳代謝
雙足在藥力的作用下，使全身的血液迴圈改善，促使內分泌腺體分泌各種激素。調節體內脂肪，蛋白質、糖、水和鹽的代謝平衡，從而改善人體新陳代謝，促進機體健康。
8、解除緊張和憂慮
一個人感到煩躁不安，情緒憂鬱時，若採用足浴療法，頭腦就會清醒，情緒平靜，解除緊張和憂慮。
9、消除疲勞，恢復體力
由於足浴療法可以促進全身血液的迴圈，增強人體的新陳代謝，放鬆全身肌肉，消除體內疲勞物質，恢復體力。
足浴時要注意：
1、足浴時要注意溫度適中(最佳溫度在40-45℃)，既防止水溫過灼傷面板，尤其是昏迷、生活不能自理者，同時涼水對血管的收縮作用而有利健康。最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。
2、足浴的時間在30-40分鐘為宜，足浴時間內水溫要保持，尤其進行足浴治療時，只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發揮，從而起到治療的效果。
3、足藥浴時，如給予足部以適當的物理刺激，如按摩、捏腳或搓腳等，有條件者也可使用具有加熱和按摩功能的足浴盆進行足浴，效果更佳。
4、飯前、飯後30分鐘不宜進行足浴，由於足浴時，足部血管擴張，血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足藥浴可能抑制胃液分泌，對消化不利，飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
5、足藥浴治療時，有些藥物外用可起泡，或區域性皮膚髮紅、瘙癢。有的病人屬特異體質，用藥後可出現過敏反應。出現這些症狀後，應停止用藥。
6、足藥浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足藥治療完畢後，應洗淨患處，拭乾。
7、出現上述症狀時，可用冷水洗足，使足部血管收縮，血流充分流向頭部，消除頭部急性貧血，緩解症狀。
8、有出血等症狀患者，不宜足浴。
溫馨提示：
不適合足浴的人群：嚴重心臟病患者;腦溢血未治癒者;足部有炎症，面板病，外傷或面板燙傷者;出血性疾病，敗血病等患者;對溫度感應失去知覺者;嚴重血栓患者;心臟病患者;孕婦;小孩(應在成人幫助下使用);對溫度感應遲鈍者(應控制好溫度，避免燙傷)，就不適合足浴。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。