正確認識、正確治療骨質疏鬆症
骨質疏鬆已成為嚴重的公共衛生問題。全球約2億女性患有骨質疏鬆症，50歲以上的婦女有三分之一患骨質疏鬆性骨折。因而，聯合國把2000年-2010年定為“骨與關節的十年”以動員世界各國對造成老年人嚴重痛苦、致殘、致死的骨與關節疾病引起廣泛的關注。
但是，由於一些片面的宣傳及對骨質疏鬆症的一知半解，在骨質疏鬆防治中出現了不少認識上的誤區，以致影響了防治的效果。
許多人知道年紀大了要防治骨質疏鬆，但是卻片面地認為骨質疏鬆症就是骨骼缺鈣，只要補鈣就行了。甚至連一些醫生也這麼認為。其實骨質疏鬆症的防治不是簡單地補鈣片就能解決的。骨質疏鬆症是絕經後婦女和老年人常見疾病。
骨質疏鬆症是指骨骼的有機基質和其中的鈣鹽向外流失，使骨量減少，骨骼變得疏鬆，脆性增加，不再有能力承受日常活動所產生的身體負荷。由於骨丟失呈全身性，所以骨質疏鬆症患者身上任何部位的骨骼都容易發生骨折。在絕經後婦女的骨質疏鬆症患者中，較容易發生脊柱部位和手腕上方的骨折。二在老年骨質疏鬆症的患者中，髖部是最為常見的骨折部位。骨質疏鬆症中90％的骨折，由絕經後骨質疏鬆症和老年性骨質疏鬆症引起。治療骨質疏鬆症預防骨折，並不是單純補鈣就完了。
誤區一 骨質疏鬆就是缺鈣，只要補鈣就行了嗎?
防治骨質疏鬆一般需要幾個方面同時進行;1富含鈣的均衡飲食。2多晒太陽和適當的體育鍛煉。3藥物治療目前防治骨質疏鬆症的 藥物主要 為抑制骨吸收的 藥物如阿侖磷酸鈉，雌激素，降鈣素等。同時，還建議補充足量的鈣和維生素D。
誤區二補鈣就是吃鈣片?
一些病人看骨質疏鬆症門診，常認為就是去開鈣片吃。門診醫生經常遇到這樣的問題：“吃什麼鈣片?吃幾片”事實並非如此簡單，當然補鈣應儘可能通過膳食來達到。含鈣比較豐富的食物有：奶類，魚類，肉類，豆類及一些海產品等。首先是奶製品。“骨頭湯”並不是補鈣的佳品，一毫升牛奶，含一毫克鈣，一瓶227毫升的牛奶就含有227毫克鈣;而一公斤排骨加一公斤水，用高壓鍋燒一個小時，骨頭湯裡其實只有十毫克鈣，大部分為脂肪。也許有人喝了牛奶會拉肚子，不習慣喝牛奶。這種情況下可以先吃一些點心，也可以用酸牛奶和其他奶製品替代。值得注意的是，吃得太鹹也會造成鈣流失。膳食中如果鈣攝入量不足，應改變膳食結構，進食富含鈣的食物，避免偏食。
我國衛生部前不久發表的“中國居民營養與健康狀態調查”中指出：“全國城鄉平均每天鈣攝入量為391毫克，相當於推薦量的41％。”
因此每天需要補鈣600毫克左右。膳食中攝入鈣的不足部分則由鈣劑補充。值得推薦的鈣源主要是碳酸鈣，其含鈣量及溶解度均較高，富作用少，價格低廉。
誤區三骨折病人身在病人不知病
統計數字表明，在60歲到70歲的女性中大約三分之一有骨質疏鬆症，80歲以上則增加到三分之二。其中大多數患骨質疏鬆的絕經後婦女沒有得到治療。但多數骨折並不同時治療骨質疏鬆，甚至連一些醫生也缺乏這個意識。
骨質疏鬆症最常見的骨折是椎體壓縮性骨折。很多人認為這是用力不當等外因造成的，其實在骨折之前，其脊柱的骨量已在逐漸丟失，椎體內部骨小樑變細，斷裂，孔裂增大增多，疏鬆的椎體就像被白螞蟻蛀空的房樑，經不起風吹雨打，稍有外力，如在提東西或彎腰抱小孩的那一刻，脊椎骨一下子塌陷、每節椎體向前方壓縮1毫米，即可導致頸椎前傾，身高縮短，甚至駝背。
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