女性給人窈窕性感，婀娜多姿感覺，很大程度上與一對健康，形態飽滿的乳房有密切關係。
何為健康乳房?
1、形態：乳房形態多種，因人而異，一般半球形、圓錐形為較理想形態。
2、大小：一般大小約200克左右，過小除了影響外觀有可能影響哺乳期乳汁分泌，乳房過大有可能引起腺體疾病增多可能性及部分可致面板破潰。
3、乳房面板光滑無凹凸及異常色素沉著。
4、乳頭突出約1-2cm，微上翹，無凹陷，平時無溢液。
引起乳房疾病因素有哪些?
1、情緒影響：乳腺疾病多為心身疾病，負面及壓抑情緒會導致患病率增高，如：夫妻關係或家庭關係不和睦，工作壓力或生活壓力大而得不到釋放，個性孤僻不願或不能融入周邊社會關係等等。
2、煙、酒及其他不良嗜好，如嗑食毒品。
3、電離輻射，現代社會處於一個泛電子產品的社會，電磁輻射難以避免，尤其從事與之相關行業人員更是如此。
4、因為各種原因，未生育或生育後未哺乳，以及哺乳期乳汁排洩不通暢的女性乳腺疾病患病率高。
5、性生活時，對乳房用力過猛，會導致乳房傷害。
6、濫用避孕藥。
怎樣進行自我檢查?
乳腺疾病很多，但對女性威脅最大的還是乳腺癌，很多女性沒有自我檢查的意識或知識，一般發現告訴家人後前往醫院診斷時，很多都已經處於晚期或無法治療的狀態，所以平時掌握一些自我檢查知識，是很有必要，這可以讓疾病得到很早期的發現，這裡給女性朋友們介紹一些簡單而易學的檢查方法。
口訣：“一看，二摸，三檢查”。
“一看”：面對鏡子“舉手、叉腰、垂手”三種姿勢觀察乳房，主要觀察三個方面：
第一，乳房的外形，輪廓，是否對稱。
第二，乳房面板是否光滑，有無凹凸感或“橘皮樣”改變，面板有無潰爛，淺部血管(靜脈)有無粗大改變，雙側對比有無差別。
第三，乳頭有無向一側牽拉，有無潰爛，乳頭有無分泌物，如有分泌物顏色。
“二摸”：食指、中指、無名指三指併攏，雙手交叉觸控對側乳房，從乳房周邊觸控至乳頭，根據個人習慣順時針，逆時針皆可，將整個乳房依次觸控，最後用食指和中指夾住乳頭，環繞觸控一週。觸控時感覺到條索狀及顆粒狀是正常乳腺小葉的結構，如觸控比較獨立，單個存在的結節或包塊，感覺一下是否光滑，柔軟還是僵硬，能否推動，一般硬度很大，不光滑，難以推動的包塊需重視併到醫院檢查。一般自我觸控檢查時間為2周左右一次，不要頻繁觸控，這樣會激惹組織增生或淋巴結長大，檢查最後，別忘了觸控一下雙側腋窩，這樣可以發現淋巴結是否長大。
“三檢查”：當你經過上述檢查後，懷疑自己乳房有問題而不能排出時，最好的辦法就是到醫院進行檢查，現在比較金標準的檢查方法當屬彩超檢查，隨著超聲的發展，彩超已經能夠很輕易辨別>2mm的乳腺包塊，如果你的手能觸控到，最起碼也是接近10mm的包塊了，現代彩超高清晰的解析度及相關軟體，能夠在第一時間判斷大部分的包塊是良性結節還是惡性結節;當懷疑惡性結節時，還能在超聲引導下穿刺活檢，在很短時間內分辨良性還是惡性，為下一步的處理或治療方案而節約了很多時間，而不用每個懷疑者都提心吊膽去決定是否手術，而在手術後才能等待到最終結果。
平時乳房疼痛是乳腺癌的表現嗎?
大多數女性乳房疼痛具有周期性特徵，一般是因為女性激素週期改變，所導致女性乳腺組織生理性增生膨脹而導致疼痛感覺，一般情況下在行經後減輕;有的女性尤其是40歲以上處於圍絕經期的有不規律的乳房疼痛，而多次檢查乳腺而沒有發現包塊，這種也可能是因為激素分泌的不規律所導致;而一般乳腺癌在早，中期是不會疼痛，晚期當腫瘤浸潤到深部的神經節可以引起疼痛，而晚期乳腺癌其他徵象都已很明顯。所以，女性朋友當你乳房疼痛時，尤其是週期性的，一般和乳腺癌沒有太大關係。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。