對有些女性來說，大姨媽前後乳房週期性腫脹、疼痛等症狀會更重，而且乳腺正常的生理結構發生紊亂，出現腫塊，這可能就是乳腺增生來找麻煩了。
乳腺增生的病因並不是很明確，而目前普遍認為此病是由多因素共同導致的。若女性的內分泌系統抗壓性不強，又受到環境、飲食、情緒等因素的影響時，雌激素可能會分泌過多或孕激素分泌減少，又或者是乳腺對雌激素過於敏感，而絕對或相對的高雌激素水平會打破乳腺正常的增生-復舊迴圈，會讓乳腺開始病態增生且復舊不良，最終變成了乳腺增生。
在大姨媽報到前，本該降低的雌激素水平仍然比較高，就會讓乳腺腺體過度增生。乳腺組織內水、鈉瀦留，雖然乳房變得更大了，但也脹得更疼了。雖然這種疼痛如此難以忍受，但乳腺增生絕不是乳腺癌的癌前病變，所以也不必過度恐慌。
預防乳腺癌除了要定期體檢、做好篩查外，日常生活中要從排除易感因素入手。除了遺傳等無法控制的因素以外，建議女性最好能在適當的年齡結婚生育，並在產後堅持哺乳;少接觸和使用含雌激素的相關藥品或產品(包括保健品、化妝品等);避免不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習慣;不吸菸、不酗酒;適量運動，避免久坐;控制體重;保持良好心態，避免精神抑鬱和過度緊張。
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