膝骨性關節炎又稱膝關節退行性病變或老年性膝關節炎，該病是中老年人的常見病、多發病。膝關節炎的生活注意事項包括：
1、多晒太陽，注意防寒保暖：可以減輕骨性關節炎患者的疼痛感，改善病情。
2、飲食要注意鈣質的補充：成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排洩加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。鈣質的缺乏是導致骨骼系統發生病變的重要原因。除了要補鈣以外，還要注意膠原蛋白質的補充，膠原蛋白質是結締組織中的重要成分，決定骨骼、軟骨、肌腱、韌帶以及面板角質、血管等組織柔韌度和彈性強度，膠原蛋白和鈣質的補充有利於幫助骨性關節炎患者強健骨骼，遠離疾病。
3、堅持功能鍛鍊：應將鍛鍊腿部肌肉特別是股四頭肌的鍛鍊作為緩解疼痛的首要治療，因為依賴鎮痛藥物可能會使您產生錯誤的安全感，因而過度使用膝關節，而您的肌肉力量不足以保護關節受到進一步的損害。
4、控制體重：超重的骨性關節炎患者可通過降低體重來減輕膝關節的負擔。有研究表明，下樓時膝關節承受的衝擊力是體重的3-5倍，因此，減去 5公斤體重就能消除15-25公斤作用於膝關節的衝擊力。可見減肥的好處並不僅限於能改善體形。
5、多乘車，少走路：平時走路時儘可能選擇平坦而柔軟的路面，穿舒適的平底軟鞋，避免連續站立，儘量不爬樓梯，上下樓最好乘坐電梯或電動扶梯。
6、避免做蹲和跪的動作，避免坐矮板凳。
7、平常使用的床、椅子和坐位馬桶不要太低：在衛生間內一定要安裝扶手。
8、注意走路和勞動的姿勢：不要扭著身體走路和幹活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的３～６倍，工作時下蹲（如汽車修理工、翻砂工）最好改為低坐位（坐小板凳），長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。
9、走遠路時不要穿高跟鞋：要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節發生磨損。
在治療方面，膝關節一旦出現疼痛，就要積極治療，採取熱敷、理療按摩等簡易療法，便可控制症狀，如疼痛仍止不住，可在醫生指導下，服用消炎痛、炎痛喜康、扶他林、布洛芬、芬必得等。同時外用一些止痛的噴劑及膏藥。葡立膠囊（氨基葡萄糖）對這種病有一定的效果，需要長期服用方能見效。如果通過藥物治療仍不好轉，而且影響行走及日常生活，可到大醫院用關節鏡技術治療，也可做關節置換術，以恢復關節功能及保持良好的生活質量。
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