1、睡眠
如果孩子每天睡眠時間不足或者睡太晚，那麼就會影響生長激素的分泌，孩子也會因此而長不高。
2、營養
骨頭的發育也需要各類營養素，其中最重要的就是維生素D、鈣和磷，生活中不少孩子就會因為缺鈣、缺維生素D而無法長高。另外要注意的是碘和鋅不足，也會導致個子矮小。
3、運動
運動可以加速血液迴圈，為骨骼提供更多的養料。所以平常要多帶孩子做些運動。如果孩子還小，那麼也可以讓其多多爬行，一樣有運動的效果。
4、疾病
不少疾病也會影響到孩子的個子。
5、環境
這裡的環境包括生活環境、社會文化、氣候地區等等。一般來說北方的孩子長得更高一些，而南方則偏矮一些；此外生活環境好、文化水平高的地區的孩子也會更高一些。
讓孩子長高的方法：
每天都要吃得好 一定要合理搭配飲食，也不要讓孩子養成挑食、偏食的情況。
額外地補充鈣質。
每天睡個安穩覺 這是孩子長高最簡單的方法。生長激素分泌的高峰期是夜裡22點到第二天凌晨5點，所以在這段時間內，一定要讓孩子睡覺，最好讓他養成早睡早起的習慣。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。