由於一些女性不注重乳房健康從而引發乳腺增生;還有一些女性因服用促進乳房發育含激素類藥物以及實施各種隆乳手術，使乳腺出現過度增生、發炎，甚至導致癌變。
以下六種方法預防乳腺增生：
1、保持良好心態：少生氣、少發脾氣，保持情緒穩定。
2、改變飲食習慣：少吃油炸、高熱量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產品、蔬菜、水果、豆製品、菌類、木耳和粗糧等。
3、保持良好生活習慣：生活規律、勞逸結合、不要熬夜;保持和諧性生活，可調節內分泌失調;保持大便通暢可減輕乳房脹痛。
4、減少體內雌激素：多運動，消耗過多的脂肪，防止肥胖;保護肝臟，加強肝臟對多餘雌激素的滅活。
5、控制雌激素攝入：禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品;少吃用飼料(含有激素)餵養的家禽、水產品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代療法緩解更年期症狀。
6、其他：避免多次人工流產、藥物流產;多鼓勵產婦母乳餵養，防增生於未然。
作為一種慢性疾病，乳腺增生在藥物治療方面，無論西醫還是中醫都是通過調節內分泌紊亂達到減輕乳腺增生的症狀。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。