1、保持心情愉快，調整睡眠，學會應對生活中的壓力
2、健康的生活方式，規律飲食，別輕易就不吃飯
3、適當有氧運動，比如散步、游泳、太極拳等，避免激烈運動過量西京醫院耳鼻喉科林穎
4、避免強光刺激
5、避免香水、油漆等刺激性氣味
6、避免吸菸
7、絕對忌酒，包括各種含酒精的飲料、酒精巧克力等
8、如果你是在月經期或者更年期發病的女性，說明激素影響你的頭痛頭暈
9、果氣溫變化時發病(比如每年夏天容易發作)，說明氣溫影響你的病
10、如果氣壓變化時發病(比如乘車上高山、坐飛機、下雷陣雨時發作)，說明氣壓影響你的病
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。