日常姿勢訓練
(1)站立：頭保持中位，下頜微收，肩部自然放鬆;腹略內收、雙腳與肩等寬，踝、膝、髖等關節保持自然位，重心居中不要偏移。
(2)坐位：應坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時可將臀部後靠，腰背緊靠在椅背上休息。泉州市第一醫院風溼科陳永旺
(3)臥位：應睡硬板床，宜仰臥、側臥輪流交替，避免長時間保持一種姿勢，枕頭不宜過高，可不用枕頭，另外每日晨起或睡前做俯臥5分鐘。
頸椎鍛鍊方法：
(1)兩腳分立，與肩同寬，雙手大拇指向下推按頸部肌群兩分鐘，然後向上點按風池穴10分鐘;
(2)抬頭望天，望天時後仰到極限，還原，低頭看地，看地時下頜盡力貼近胸部，還原，抬頭時呼氣，低頭時吸氣;
(3)頭頸向上向前探，向後向下伸，連續動作10次;
(4)左右旋轉，頭向左或向右緩慢地旋轉，看肩背到最大限度(用力不可過猛)，連續10次;
(5)左右側屈：頭部向左右緩慢側屈，身體肩膀保持不動，左右重複10次;
(6)結束動作：頭頸、雙臂自由活動數次，作深呼吸結束。
腰椎鍛鍊方法：
(1)兩足開立，與肩同寬，雙手叉腰，拇指向前，四指在後按住腰部兩側腎俞穴，腰部作環形擺動，左右重複10次;
(2)患者仰臥位，用雙腳後跟和頭頸部做支點，腰部用力向上挺，同時吸氣，恢復仰臥，同時呼氣，重複10次;
(3)患者俯臥位，雙下肢伸直，雙手向後，使頭部、兩側上肢和下肢同時做背伸動作，儘量背伸重複10次。
強直性脊柱炎鍛鍊過程中注意事項：
一、功能鍛鍊必須動作緩慢，持續用力，逐漸加力，至肌肉肌腱疲勞，關節功能改善。
二、本著循序漸進的原則，時間從短到長，次數從少到多，力量逐漸加大。
三、禁止動作過大，用力過猛，強行鍛鍊，造成骨橋骨折，肌腱損傷。
四、若關節完全強直，則禁止該關節功能鍛鍊，避免造成損傷。在堅持關節功能鍛鍊的過程中一定要結合病情發展，針對性的鍛鍊，避免過度鍛鍊。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。