隨著現在社會的發展、生活質量的提高，現在人們越來越注意健康問題，飲食與健康有著密切的關係。大吃大喝，喜肥膩，偏食，愛吃油炸食品等不良飲食習慣對男性健康有著不可忽視的影響。
1、導致男性不育
薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。美國哈佛大學和穆爾西亞大學的研究人員對188名18-22歲男性調查發現，那些經常攝入反式脂肪酸的人，出現不育的風險更高。
在參加這項研究前，這些男性都沒有影響精子質量的其他健康因素，他們的飲食被分為兩類："西式"飲食――富含紅肉、精緻碳水化合物、糖果和能量飲料;“明智”飲食――富含魚、水果、蔬菜和全穀食品。研究人員發現，“明智”飲食者的精子運動能力更強，而那些飲食欠佳的男性，其精子在給卵子受精的過程中，倖存下來的可能性不大。
如魚翅易受汞汙染，多吃了含汞高的魚翅，易致不育，慎吃為妙。雖然目前還尚未有直接證據證明這一觀點，但是間接證據卻非常明顯，汞的確會損傷睪丸和卵巢，對雄、雌性生殖細胞造成損害，降低胚胎髮育率，有生育力降低的風險。雲南省中醫醫院泌尿男科張春和
2、降低男性性功能
烤肉、燒鵝、香腸和煙肉等肥膩食物，會影響男性的生殖能力和令他們較難動情。加上男性朋友吃燒烤免不了會喝點啤酒，酒精可抑制中樞神經系統，干擾性衝動刺激神經反射的傳遞途徑，抑制陰莖勃起，從而影響性功能的正常發揮，甚至降低年輕男性的睪酮和垂體激素水平。
飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，引起男性陰莖血流不足，從而引起血管性陽痿。肥膩食品會增加體內脂肪的儲存，進而引起脂肪肝，雌性激素同在肝臟滅活，長時間脂肪肝會導致肝功能異常，從而導致男性雌激素水平升高，性激素水平紊亂，最終導致性功能障礙。
3、酒精對男性生殖健康的影響
在睪丸曲細精管中，精子從開始發生到成熟需依賴雄激素存在，也就是說從精原細胞-精母細胞、未成熟精子細胞-成熟精子各階段，睪酮是必不可少的。酒精引起睪丸內睪酮降低是造成生精障礙的主要原因。研究還發現，飲酒引起睪丸萎縮變小，50％-70％發生不育。另外，飲酒還會誘發慢性前列腺炎，精液出現不液化、精子數減少、精子成活率及活力降低、畸形率增加而影響生育。
4、誘發前列腺疾病
嗜酒及過食辛辣之品引起的慢性前列腺炎尚未引起人們的重視。臨床統計表明，該病患者中飲酒者佔48.5％，食辛辣者佔31.5％，既飲酒又食辛辣者佔17％，總計97％有大量飲酒及喜食辛辣史，由此可見，飲酒及過食辛辣之品的習慣與慢性前列腺炎的發生極為密切，從某種意義上說，當代的前列腺炎是吃出來的，確實恰如其分。
酒類飲品，尤其是白酒，主要有乙醇、甲醇、雜醇、鉛等五種對人體有害的成分。特別是乙醇，毒性最大。酒進入體後，通過血液到達前列腺，由於酒精等的刺激，使前列腺發生充血，前列腺液分泌增加。
長期大量地飲酒，使前列腺持續不斷地受到刺激，反覆地充血及腺液分泌，從而使前列腺的功能得不到恢復，腺體血液迴圈出現障礙，前列腺液排洩不暢，導致腺管阻塞，久而久之，發生無菌性炎症。同時，由於上述情況的長期存在，使腺體的免疫功能受到損害，又容易造成細菌等病原微生物的感染，而發生細菌性炎症。
美國的一些專家研究發現，持續食用低脂肪，高蛋白的食物能在六個星期內增強性慾和改善性生活。如果你渴望一夜激情的感受，建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食品(這種食品只能讓你感到睏倦)，而要大量攝入含蛋白質的食品，因為蛋白質能使你更加精力旺盛。另外，每天食用大量的含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果將促進性激素的產生。
海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必須的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性慾低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。
男性不育患者則應多食綠色蔬菜和雞蛋。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果有利於精子細胞成長。研究證明：大蒜可以迅速增強性慾，而且促進男性和女性陰部血液迴圈，刺激性感覺。每天食用900mg大蒜可以達到最佳效果。雞蛋中所含的物質可以有效提高性慾。患者應儘量做到不挑食，讓營養搭配達到均衡。每天食用大量含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果，會促進性激素的產生。
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