為什麼拇外翻多發生於女性呢？
首先，拇外翻有一定的遺傳傾向，母親有拇外翻，子女患拇外翻的概率明顯增大。另外，女性足部韌帶較男性弱，在同等遺傳條件下，更易發生拇外翻。而且，韌帶的柔韌性隨年齡增長而減弱，這也是拇外翻多見於中老年女性的原因。至於年輕女性的拇外翻，其發生與穿著的鞋密切相關，事實上，這也是所有拇外翻的主要成因。拇外翻的形成有一個過程，年輕時對足的慢性損傷累積到中老年時再逐漸發病。研究發現，上世紀50年代，生活在東南沿海農村的女漁民很少穿鞋，那時幾乎無人患有拇外翻。近幾十年來，由於生活的改善，她們的後代均開始穿鞋，而且常穿高跟、尖頭皮鞋，拇外翻開始出現，且發病率逐漸與城市接近。可以說，這是一種現代版的“裹足”。見右圖：我們可以發現，尖頭皮鞋將前足緊緊地包裹著，使腳趾處於一種病理狀態，長此以往，拇外翻便會逐漸出現。正常時，人體在站立時的體重大部分由後跟承擔，而穿著高跟鞋時重心明顯前移，足趾不僅要承載大部分體重，又因尖頭鞋的擠壓，拇趾承重最大。疲憊的拇趾顯然無法長期承此重擔！
如果已經患有拇外翻，或母親有拇外翻，說明你已處於拇外翻的高危狀態，那就更應當放棄高跟鞋了，多穿拖鞋，如有條件，多在沙地上赤足走走，並有意識地多用足趾抓扒地上的沙子，可鍛鍊足部的肌肉，增強足的平衡感，還是一種很好的足底按摩。在此基礎上，足部使用一些矯形的小支具也能起到一定的緩解作用
拇外翻術前注意事項
1、拇外翻手術術前腳上不能有創面及感染，有腳癬的應把腳癬治好。如有高血壓、糖尿病等，應控制在正常範圍。術後一週內儘量少活動，禁辛辣等。
2、拇外翻手術為區域性麻醉，術中不疼痛。手術一隻腳僅需半小時左右，術後即可行走。術後當晚可能有些疼，可適當應用止痛藥。
拇外翻的術後護理及康復指導：
（1）術後24h：
①患者術畢回房，用軟枕將患肢抬高15～30度，以促進血液迴圈，減輕患足水腫。
②患者對手術效果及術後患足功能能否很好地恢復有不同程度的憂慮，針對患者的心理狀況，耐心地與其進行交流，使其積極主動地配合治療和護理，促進了患者早日康復。
③術後當日晚，由於麻醉作用消失，大部分患者會感覺患足疼痛難以入睡。一般給鎮痛藥緩解疼痛，併為患者創造有利於睡眠的環境，使患者得到較好地休息。
③護士要嚴密觀察趾端血液迴圈情況，即觀察患足面板顏色、溫度、感覺與腫脹情況，若有異常，立即報告醫生及時處理。
（2）術後24h至1周：除拇趾外，其餘四趾、踝關節、膝關節可進行主動及被動活動，每天4～5次，每次2～3min。注意應逐漸增加活動量，以免影響斷端的穩定。患者可在家人攙扶，拄拐或藉助形器上廁所，但要注意避免碰觸拇趾，以防斷端發生錯位。
（3）術後1～3周：
1）患者可去掉助形器室內行走，逐漸增加行走距離，以不超過50m為宜。行走時應足跟負重，以保護骨折斷端。
2）指導患者進行拇趾趾間關節主動及被動屈伸鍛鍊。
3）指導患者或家屬用拇指、食指及中指將拇趾向內側搬壓，使其輕度內翻5～10°，每次15min，每日9次，早、中、晚各3次，目的是穿鞋後大拇趾恢復正常位置。
（4）足術後12d拆線。
（5）術後3～5周：1）患者可增加行走距離，以次日肌肉略感酸脹，手術部位水腫不加重為宜。2）開始對跖趾關節進行主動及被動鍛鍊，由小到大逐漸增加鍛鍊的幅度。如用足趾反覆夾取放在地上的一塊布，每天3次。
（6）術後5～6周：1）去除彈力繃帶軟包紮，穿上自己寬鬆、柔軟的鞋子正常行走。2）繼續進行跖趾關節功能鍛鍊。
（7）術後3個月：患者可恢復體育活動及重體力勞動。
（8）術後3～6月：應穿寬鬆的鞋，以防復發。
拇外翻出院康復指導：
1、抬高患肢，高於心臟水平，促進迴流，減輕腫脹。
2、早期床上功能鍛鍊，行走時應使足底外側、後側負重。
3、區域性使用塑料袋等防水措施後，可沐浴。
4、術後可生活自理，兩週後增加活動，一個月後正常活動。
5、3～6個月內穿寬鬆平底鞋，半年後正常穿鞋。
6、石膏固定六週。
（1）需將患肢抬高高於心臟水平，減輕疼痛。
（2）防止汙染石膏，石膏遇水會變形。
（3）注意觀察肢端面板的情況，出現肢體疼痛、麻木、感覺減退應及時就診。
（4）加強石膏內肌肉靜止性收縮運動以促進血液迴圈，避免肌肉萎縮。
（5）加強石膏外關節的活動，防止關節僵硬。
7、穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發生和發展。
8、輕度拇外翻可在第1～2趾間夾棉墊，改變穿鞋習慣。
9、術後六週門診隨訪。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。