兒童由於不良生活方式的影響如：看電視和使用計算機的時間增加，睡眠時間減少，戶外活動時間和體力活動減少，飲食上熱卡和油脂類成分增加等，最初引起身體不適如失眠，便祕，頭暈，身體無力等，如果不及時調整生活方式，最終將導致上述生活方式病縮身體壽命。
如果每天儘量作到小於四小時的看電視和使用計算機時間，兩小時的戶外活動時間，保證八小時左右的睡眠，多吃新鮮蔬菜，水果，豆製品和魚蝦，少吃油膩食物，限制吸菸和喝酒，保持良好的心情，這樣的生活方式將能有效預防生活方式病的發生。如有條件的話定期測量體重，使肥胖度（測量實際體重-標準體重/標準體重）控制在20％以下，如有失眠，便祕，頭暈，身體無力等身體不適時，可到附近醫院檢查胸透，血壓，血脂，肝功和尿糖，以做到生活方式病的早期診斷和治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。