鍼灸法是中國獨特的養生方法之一，不僅可用於強身保健，也可用於久病體虛之人的康復。所謂保健灸法，就是在身體某些特定穴位上施灸，以達到和氣血調經絡養臟腑延年益壽的目的。《醫學入門》裡說“藥之不及，針之不到，必須灸之”，說明灸法可以起到針藥有時不能起到的作用。至於灸法的保健作用，早在《扁鵲心書》中就有明確的記載“人於無病時，常灸關元氣海命門……雖未得長生，亦可得百餘歲矣”。
鍼灸養生的七大注意事項：
1、過於疲勞精神高度緊張飢餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應儘量採取臥位，取宜穴少，手宜法輕。
2、懷孕婦女針刺不宜過猛，腹部腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷三陰交崑崙至陰等禁止鍼灸。
3、小兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府啞門穴等禁針。
4、有出血性疾病的患者，或常有自發性出血，損傷後不易止血者，不宜針刺。
5、面板感染潰瘍瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
6、眼區胸背腎區項部，胃潰瘍腸粘連腸梗阻患者的腹部，尿瀦留患者的恥骨聯合區針刺時應掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。
7、針刺對某些病症確實有極好的療效，但並非萬能，特別是一些急重病的治療，應根據情況及時採用綜合治療，才能更有利於病人，也可充分發揮鍼灸的作用。
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