臀溝內似夾著異物樣的難受及不愉快感適合吃新鮮蔬菜水果，適合吃新增富含維生素D和鈣的輔助食品。下面三種食物可以適當多吃：
1、香菇粥：養血和中，健脾益氣。本膳用香菇，營養豐富製法將香菇用冷水泡發好，洗淨，切碎；粳米，淘洗乾淨。鍋置火上，放入適量清水、香菇、粳米，同煮，先用大火燒沸後，改為文火煮至粥熟，即成。
2、蝦皮蛋羹：補氣益腎，和胃健脾。本膳用蝦皮，含鈣豐富。製法蝦皮，擇去雜質，沖洗一下;雞蛋，磕入碗內，攪打成泡，然後放入蝦皮攪拌均勻。將雞蛋液碗，放入蒸鍋中蒸熟，取出，可用以佐餐。
3、乳粥：補血潤燥，和胃健脾。製法將大米淘洗乾淨，放入鍋內，加適量清水，用文火煮粥，待粥煮至半熟時，去米湯加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐熱食，空腹食用較佳。
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