肩胛帶及上肢疼痛是原發性臂叢神經痛或稱臂叢神經炎的主要症狀之一。飲食宜富有營養，多進高熱量、高蛋白、易消化的飲食，忌食辛辣刺激、生冷以及肥甘厚膩之品，以提高機體抵抗疾病的能力。能緩解肩胛帶及上肢疼痛食療方有哪些呢？
1、元胡木瓜粥：元胡10克，木瓜10克，大米150克。將元胡、木瓜煎後去渣取汁，加適量水與大米同煮粥。每日二次，早晚服用。
2、香附丹蔘粥：香附15克，丹蔘10克，小米150克。將香附、丹蔘煎後去渣取汁，加入適量水與小米同煮粥。每日二次，早晚服用。
3、獨活黑豆湯：獨活15克，細辛5克，黑豆80克。將獨活與細辛煎後去渣取汁，再將先泡軟的黑豆與適量水(約2000毫升)用慢火煎煮至500毫升。每日分二次服，每次50～100毫升。
4、當歸川烏粥：當歸15克，生芪20克，川烏10克，川芎10克，赤芍5克，小米50克，大米100克。將當歸、生芪、川烏、川芎、赤芍煎後去渣汁，與小米、大米加適量水煮成粥，分二次早晚服用。
應使肢體適當地休息，減少病肢活動，前臂屈曲並以懸帶於胸前。若是頸椎病引起時，注意頭位不宜固定太久，臥枕不宜過厚，避免頸部過屈。
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