約有70％-90％的媽媽在懷孕期間會長出這惱人的紋路。它是人體在懷孕期間體重驟增過程當中，面板纖維斷裂的現象，形成紅色或紫色蚯蚓狀紋路，它在產後數月逐漸褪色，留下銀白色的印記。講到這裡，很多媽媽們有想法了，說來說去那妊娠紋就只能是“聽天命”了嗎?其實我們可以盡我們所能來減緩妊娠紋的生成，簡單說起來就是“一吃，二動，三按摩”。
首先，飲食均衡，多進食富含蛋白質及維生素的食物。這是個拼膠原蛋白的年代，連妊娠期的肚子也不在話下。長期進食富含高蛋白的食物，可以增強面板彈性，減少皮下纖維的斷裂。此外，維生素C亦是促進膠原蛋白生成的原料，多食富含維生素C的食物，對於預防妊娠紋的生成也大有好處。
其次，逐月增大的子宮，離不開腹肌的支撐。孕前便注意腹肌的鍛鍊，有助於承擔孕期腹部的重力負擔，減緩面板過度的延展拉扯。然而孕期的適當運動，少時多餐，亦有助於孕期體重的控制，使胎兒乃至子宮不至於增長過快，減緩妊娠紋的形成。
再者，孕期的媽媽們可以適當的塗抹防妊娠紋的油，加以適當程度的按摩，增強面板滋潤度的同時可以提高面板彈性。
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