妊娠紋是根據個人不同的面板彈性程度而產生的，不是每個懷孕後的女性都會有妊娠紋，妊娠紋的出現還和遺傳基因有關，妊娠紋在一般情況下沒有任何感覺，也不會影響身體的健康，所以有些人會讓妊娠紋自由地陪伴自己一生，但對於愛美的女性朋友來說，惱人的妊娠紋時常在影響著心情，所以預防妊娠紋還是必要的。下面我們一起來看看預防孕期妊娠紋一些小建議吧。
妊娠紋的出現還與孕中期後期體重增長過快有關，由於面板彈性纖維發生斷裂，經常在在腹部會出現粉紅色或紫紅色的不規則裂紋。產後斷裂的彈性纖維修復，但不能再回到原來的狀態，這時裂紋漸漸褪色，最後變成銀白色從而成為妊娠紋。
完全消除妊娠紋是不可能的，適當的預防可以淡化產後妊娠紋的程度。所以在孕前開始就要注意鍛鍊身體，經常做腹部按摩，用溫水沐浴，以增強面板的彈性，同時還要注意營養均衡，不要攝過多高熱量的食物。這樣會容易造成營養過多使妊娠紋發生的機率增大。
很多新媽媽產後毫不吝惜錢去做運動、減肥、塗抹除紋霜，但效果大都不理想。有些人則提早準備好腹帶，等孩子一生下來，就將腹部緊緊裹住，以至於彎腰都十分困難。這樣做不僅無助於恢復腹部面板的鬆弛狀態，反因會導致腹壓增加，使盆腔血液執行不暢，影響身體健康。
懷孕期間理想體重增加控制大概在12公斤左右。期間適度的按摩可以增加面板彈性，減輕妊娠紋。從懷孕3個月開始，到懷孕後期堅持做腹部按摩，在一定程度上預防妊娠紋的生成，或淡化已形成的細紋。在每天洗澡後，區域性塗護膚油，並進行按摩。游泳對於恢復面板彈性也很有好處，可以藉助水的阻力進行面板按摩，促進新陳代謝，消耗多餘脂肪，但在懷孕期間不能做此運動，可以在產後身體恢復後進行。
想不想去除妊娠紋完全是由女性自己掌握的，根據自己的意願是否要去除妊娠紋，如果覺得它對自己沒有任何的影響，包括心情、自信心上，可以不用處理，但如果對自己的形像比較在意的女性在懷孕期間就要做好妊娠紋預防工作。
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