妊娠紋是女性在懷孕期間，隨著妊娠子宮逐漸增大，面板彈力纖維斷裂的一種妊娠現象。大多出現在腹部兩側、大腿內側，嚴重者還會分佈在胸、臀部。早期呈多量紫色或淡紅色不規則平行略凹陷的條紋，有輕微癢感、牽扯感，見於初產婦。產後隨著色素脫失、萎縮，舊妊娠紋呈銀色或白色的疤痕光亮，見於經產婦。
一、產生妊娠紋的機理
目前尚不明確，可能和以下因素有關：
1、懷孕期間腎上腺皮質激素分泌的糖皮質激素增多，該激素分泌彈力纖維蛋白，使彈力纖維變性，再加上子宮的增大使孕媽媽腹壁面板張力加大，造成面板的彈力纖維斷裂。
2、體重增長過快。
3、遺傳因素。
4、高齡，面板彈性差，面板乾燥。
但不是每個孕婦都會有妊娠紋，而且嚴重程度也因人而異，這可能與個人體質有關。
妊娠紋對身體不會產生不良影響，可以不治療，但會大大影響美觀，對於愛美的媽媽們來說，是不能忍受的。
二、妊娠紋有哪些危害？
1、面板瘙癢，引發疹子；
2、面板鬆弛，出現褶皺；
3、造成乳房下垂；
4、脂肪堆積。
三、妊娠紋發癢怎麼辦？
目前尚不明確，可能和以下因素有關：
1、當心妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病；
2、平時可以塗抹保溼乳液、按摩霜；
3、在醫生指導下，可外敷地塞米松洗劑或類固醇軟膏。
雖然有70％～90％的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
四、如何防禦妊娠紋？
1、 孕前準備
建議從孕前就開始做好肌膚保養工作，對腹部多做按摩，多吃富含膠原蛋白的食物，這樣能增加肌膚的活力以及修復能力，有效防止妊娠紋的生長。
2、均衡飲食
在懷孕期間應攝取均衡的營養，改善面板的膚質，幫助面板增強彈性。多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素c的食物，如西藍花、番茄、彌核桃、豬蹄、海帶、青豆。多吃含有膠原蛋白的食物，比如銀耳、豬蹄等。儘量吃新鮮水果，少喝果汁。喝清湯，少喝濃湯。
當然要想面板好，一定少不了多喝水，正確的喝水習慣會提升面板彈性。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，可刺激腸胃蠕動，使內臟進人工作狀態。清晨，排出體內垃圾非常重要。如果你常被便祕所困，可以在水裡放少許鹽，或者吃含纖維素比較高的食物。
要避免攝取過多的甜食及油炸食品，控制糖分攝人，少吃色素含量高的食物，低鹽飲食。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，少喝全脂奶。
3、控制體重增長
在懷孕時體重會增長，每個月體重增加不宜超過2kg，整個懷孕過程體重增加應控制在11～14kg，平均12.5kg。
因此，要保證均衡、營養的膳食，避免攝入過多碳水化合物和熱量，避免體重增長過多。另外也要適度的運動，散步、孕婦瑜伽等，也可做些輕便的家務，有助於腰腹部、臀部、乳房、大腿等部位的面板彈性的恢復。
淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗肚皮，並輕輕按摩腹部面板，從而增強面板彈性。
4、使用妊娠紋防護產品+適度的按摩
隨著胎兒的長大，準媽媽的腹壁變得很薄，有時輕輕一碰都會覺得痛，建議每天淋浴後在妊娠紋容易出現的部位塗上防妊娠紋油，再輔以適當的按摩，有利於減少紋路的出現。
推薦方案：防止妊娠紋護體油DIY
準備材料：強生嬰兒潤膚油，美容護膚用的VitE膠囊
製作方法：用2~3粒VE膠囊，把膠囊剪開，滴人強生嬰兒潤膚油裡。蓋上蓋子搖晃均勻，讓VE與潤膚油完全融合。防止妊娠紋的護體油就做好了。
另外，懷孕3個月後塗橄欖油有一定預防效果，前提是要堅持每天使用。
有一種叫維A酸聲稱是能夠預防妊娠紋的藥物，備受準媽媽們的追捧。但我要告訴大家，維A酸是一種處方藥，禁止用於妊娠或即將妊娠的婦女，即使只是短期服用，也有極高的致畸風險。
對已經形成的妊娠紋，單靠抹藥來讓斷裂的膠原再生基本上不可能的。所以建議孕媽媽在孕期做以上的預防措施，會有一定效果。當然，這與自身體質也有一定關係，並非人人都能達到滿意效果。
五、如何緩解妊娠紋？
1、臀部動作訓練：平時躺在床上，也可以嘗試一些緊實臀部的動作。躺平，雙手放置在身體兩側，曲起雙腿，儘可能地向上抬起臀部，並收縮肌肉，維持動作約三秒再緩緩放下。重複十餘次，每週進行三四次，長期堅持就會看到效果。
2、新技術治療妊娠紋：用儀器治療，有一定的治療效果，在這裡不做詳細說明。
六、挑選祛除妊娠紋產品注意事項
1、挑選妊娠紋產品要從安全、質量、效果等方面考慮；
2、多留意市場資訊，選擇口碑好、有保障、反饋效果良好的產品；
3、看成分，選擇不含酒精、激素、鉛、汞等對面板、胎兒無影響的產品。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。