齒齦炎即齒齦發炎，齒齦炎發病的直接原因是牙齒及齒齦上長期形成的斑點，也就是柔軟、粘性且無色的細菌薄層。對於齒齦炎的治療我們除了去醫院進行藥物治療，也可通過日常生活中的飲食、動作、按摩等進行治療。
日常生活中齒齦炎的預防方法如下：
1、飲食療法：蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。
2、按摩牙齦：用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液迴圈，防止牙床過早萎縮導致的齒齦炎。
3、正確咀嚼：咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用的一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成齒齦炎，且引起面容不端正，影響美觀。
4、鼓肋漱口：每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。