直腸脫垂中醫學稱為脫肛等，是指直腸粘膜、直腸全層和部分乙狀結腸下移脫出外脫的一種疾病。
直腸脫垂患者要堅持做體育鍛煉和強壯腹部肌肉鍛鍊，以改善人體氣血虧虛及中氣不足的狀況，這對於鞏固療效和預防直腸脫垂具有很重要的現實意義。
具體預防措施有：
1、積極除去各種誘發因素，如咳嗽、久坐就站、腹瀉、腸炎等疾病，嬰幼兒尤要注意。
2、平時要注意增加營養，生活規律化，切勿長時間地蹲坐便盆。養成定時排便的習慣，防止大便乾燥，便後和睡前可以用熱水坐浴，刺激肛門括約肌的收縮，對預防直腸脫垂有積極作用。
3、有習慣性便祕或排便困難者，除了要多食含纖維素的食物外，排便時不要用力過猛。
4、婦女分娩和產後要充分休息，以保護肛門括約肌的正常功能。如有子宮下垂和內臟下垂應及時治療。
5 、做肛門體操，促進提肛肌群運動，有增強肛門括約肌功能的效果，對本病的預防有一定的作用。
如何進行飲食調護?
1、直腸脫垂患者的飲食宜清淡、易消化、少渣滓，以免排糞次數增多。
2、有習慣性便祕或排糞不暢的病人，平時要多食含纖維素多的蔬菜、水果，保持糞便柔軟，排便時不要太用力或蹲廁過久。成人大便時，姿勢宜斜臥，不宜直立，注意調理飲食，避免便祕或腹瀉，以防直腸脫垂。
3、患者不宜吃刺激性食物，如辣油、芥末、辣椒等;不宜過食油膩;不宜食用帶魚、螃蟹等發物。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。