膝關節下蹲困難是中老年人膝關節疾病的常見表現形式，膝關節下蹲困難本質上是一種慢性的軟組織性疾病，由於長期的充血、水腫、滲出、組織變性、壞死、增生和肥厚，膝關節周圍組織有明確的軟組織變化區域，通過針刺和削割，可以消除區域性軟組織的粘連，減輕疼痛，促進膝關節的運動功能恢復。
下蹲困難與平時的生活習慣密切相關，特別是平時的飲食，所以在平時都應該特別的注意的，那麼它宜吃哪些食物呢?
下蹲困難宜吃三類食物
1、宜吃活血止痛的食物;
2、宜吃富含維生素的食物;
3、宜吃富含優質蛋白質的食物。
推薦三款食物及食用建議
醃醬菜
韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用於跌打損傷、對關節脫位的患者可以起到止痛的作用，有利於患者的恢復。每天100-300克為宜。
檸檬
檸檬富含有大量的維生素，猶如天然的抗生素，具有清熱解毒，抗菌消炎的作用，有利於患者的恢復。每天泡水喝300-500毫升為宜。
牛奶
牛奶富含有大量的優質蛋白質營養物質，具有增強人體免疫力，提高抗病能力的作用，有利於患者的恢復。每天300-500毫升為宜，熱飲為佳。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。