瘀血性痛經是很多女性都有的煩惱，嚴重者甚至“生不如死”，那麼怎麼預防瘀血性痛經呢？
1、使用溫水
經期使用溫水洗臉洗腳，有助於緩解疼痛。溫水促進氣血迴圈，通則不痛。
2、保持心情舒暢
你細心觀察，有沒有發現，在經前情緒低落或生氣之後，痛經症狀就會加重呢。這需要多次觀察才會對身體更加了解，這是我的親身體會。
3、拒絕冷飲
冷飲是很多女孩子的最愛，尤其夏天，天天必吃，殊不知這樣的習慣也是引起痛經的原因之一。有人說，我經期不吃就沒事了，其實不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日積月累出來的。寒邪凝滯胞宮，痛經自然就找上你了。
4、少洗澡
這個條件相信很多人都接受不了，尤其是夏天，渾身黏膩難以忍受，多想想痛經的痛苦，你就會慢慢接受了。經期免疫力下降，溼邪容易入侵，影響氣血的執行，也是容易引起痛經的。怎麼辦？使用溫水擦拭即可。
5、飲食清淡
絕不碰辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易加劇疼痛，經前期及經期不碰為妙，多吃蔬菜水果，保證大便的暢通。
6、遠離空調
空調已經是夏天必備的了，如果你避免不了，建議穿長袖長褲，避免受涼。
7、按摩穴位
實在疼痛難忍了怎麼辦？不建議吃止痛藥，容易形成依賴性。按摩合谷穴，有止痛效果，按摩八髎穴、地機、三陰交、均可緩解痛經。中醫方法安全有效，無副作用。平時也可經常按壓，起預防作用。
8、艾灸改善體質
痛經的女性多為寒性體質，可以選擇艾灸，溫經通脈，溫暖胞宮，改善寒性體質。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。