卵巢的主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發育成熟後，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持，可以說女效能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。但是女性的卵巢又極其脆弱，極易被疾病困擾，如巧克力囊腫、卵巢囊腫等，都是女性的多發病，那麼，女性該如何保護好自己的卵巢呢？
專家介紹說日常對於卵巢的保養可以從如下幾方面進行：
一、飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充。
二、要適當加強運動，運動有利於促進新陳代謝及血液迴圈，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恆，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。
三、保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。以及幾方面需要持之以恆，也並非藥物，可以在短期內看到效果。
四、維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能。
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