心境不良首先影響到大腦等中樞神經系統，繼而再影響到植物神經系統、內分泌系統和免疫系統，通過這些系統的中介，最後使內臟器官發生病變，從而導致心身疾病。
心境不良預防治療心境不良一般不需特殊治療，但家屬應當幫助患者度過這一階段。適當地給予心理治療，消除焦慮。以往有情感障礙神經症性抑鬱症等病史，應採取防範措施，儘量避免產後心境不良的發生或使其發展為產後抑鬱症和產後精神病。發現病情及時治療和就診。
心境不良患者宜吃含有維生素c，b的蔬菜。宜吃含有鐵，鈣等蔬菜。宜吃安神養心的堅果。以下食物建議適量多吃：
1、蜂蜜
蜂蜜的成分含有葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。建議沖水喝，即可，早晚使用就行。
2、蓮子
蓮子有養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。可以煮粥喝。
3、西紅柿
西紅柿果實營養豐富，具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。可以炒菜吃，煮湯喝。
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