孕媽出行：
首先孕媽媽旅遊前最好做一次產檢，確定自己的身體狀況是否適合出去旅遊，並且把自己的出行計劃告訴醫生，得到醫生的指導和建議。
1、最不適合旅遊的孕期時間
對於孕媽媽來講最佳的出行時間是孕四個月到孕六個月的時期。孕早期容易發生流產，孕晚期身體又不方便，容易發生早產，，所以說孕早期和孕晚期均不適合旅遊。
2、不適合十一出行的孕婦群體
有過流產史和早產史，懷有雙胞胎，有高血壓和糖尿病的孕婦是不適合出行的。
3、交通工具和出行地點的選擇
孕媽媽出行一定要有家人陪同。最好選擇交通方便，就醫方便的地點。交通工具的選擇最好是火車。長途旅行也可以選擇飛機，不過不建議坐汽車。自駕遊的話，道路一定要平坦，不要顛簸。
4、飲食注意事項
在外期間要注意飲食衛生，不要吃生、冷、硬以及不乾淨的食物。海鮮類奶類容易發生變質，所以食用前一定要確定是新鮮的，必須要加熱、煮熟再吃。
5、出行穿著選擇
穿著要舒適、保暖、透氣、鞋子要選擇平底運動鞋。
6、出行必備品
出行的時候一定要帶好身份證，產檢本，醫療手冊以備就醫方便。另外要帶好日常用藥，如維生素，針對自身疾病的備用藥品。孕婦乘車時間長容易出現頭暈，乏力飢餓等症狀，可以帶一些零食，如全麥餅乾，堅果、果汁，備足飲用水。
可以帶一個靠背枕，坐車時墊在頸部和腰部以減輕長時間乘車頸部和腰部的不適。坐車時間長容易發生下肢水腫，最好間隔一小時起來活動活動，做一下簡單的伸展動作，可以促進血液迴圈，減輕水腫。
另外旅行中的疲勞和生活不規律可以導致抵抗力的下降，容易發生感冒，發燒以及腹瀉等情況。所以可以備一些抗腹瀉的藥物如思密達，乳酸菌素片等。抗生素類的藥物，如頭孢、青黴素、紅黴素等，這些藥物在必要的情況下也是可以服用的。
突發情況應對措施：
如果出現腹部發緊，下腹墜脹痛，腹部鎮痛，或者出現破水陰道出血等症狀，應該停止旅遊，一定要立即就醫，不要拖延，以免發生不良後果。
妊娠晚期的孕婦還要注意觀測胎動情況，如果需要產檢要就近檢查，孕婦畢竟不同於常人，途中要保證休息和睡眠的時間，不能過於疲勞，也不應該參加任何危險專案，以免發生意外。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。